27 1 月 懷孕期間痔瘡 善用飲食預防治療
導讀：懷孕的女性發展痔瘡的風險比一般人高，主要是因為腸道的強直性減少，加上子宮變大，刺激直腸壁，以及減少活動、久坐的關係。因此，妳應該要攝取大量的纖維食物，如蔬菜和水果，還要多喝水，幫助預防。
一、導致懷孕期間痔瘡的原因
1、因為慢性便秘
如果妳有慢性便秘的問題，它會增加排便期間直腸壁的張力和壓力。這會導致痔瘡的形成，導致排便時候容易出血。
2、腸強直性減少
懷孕期間，腸道的強直性會減少，這會導致許多孕婦出現便秘的問題，因而增加痔瘡的風險，導致排便疼痛和出血。
孕婦很容易便祕和痔瘡。
3、經常久坐不動
久坐不動的生活方式會導致血液停滯在直腸的靜脈叢，最終導致血栓和痔瘡的形成。孕婦通常被迫或多或少久坐，因而發展痔瘡的風險比其他人高。
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4、血液循環妨礙
孕婦的身體下半身血液循環受到妨礙很常見，這是因為子宮壓迫下腔靜脈，導致血液停留在腿和直腸的靜脈，導致痔瘡。
5、因為飲食習慣
如果妳的飲食習慣不良，偏食、愛吃油膩、高脂肪的食物，或是很少喝水，這都會增加便秘的風險，進而發展痔瘡。
二、如何利用飲食預防痔瘡？
1、高纖維的食物
膳食纖維可以幫助腸道蠕動，讓糞便順利移動排出。因此，妳應該要多吃高纖維的食物，如蔬菜，這能有效預防便祕和痔瘡。
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2、水分多的食物
除了纖維攝入不足可能會導致便秘和痔瘡外，水分飲用不夠多也會增加痔瘡的風險。因此，妳可以嘗試多吃含水豐富的食物，如水果、黃瓜等。
3、高脂肪要減少
高脂肪的食物通常比較難消化，相對的也會提高便祕和痔瘡的風險。因此，妳應該減少食用高脂肪的食物，尤其是油炸食物、垃圾食物。
4、減少刺激食物
刺激性的食物可能會過度刺激腸胃，導致腸胃問題。因此，辛辣、咖啡因等食物都應該盡可能的避免，才能有效減少便秘和痔瘡的問題。
5、飲用大量的水
除了多吃纖維和含水豐富的食物之外，妳還應該要飲用大量的液體，幫助糞便通過腸道。此外，大量的水有助於血液和羊水的生成，這對孕婦非常重要。
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