13 5 月 珍惜生命 是給母親最好的禮物
導讀：身體髮膚受之父母，不敢毀傷，孝之始也。今天是母親節，對本土劇女演員朱慧珍來說卻是最傷痛的節日。朱慧珍的26歲女兒朱安婕，清晨6時疑似在台北市大直基河國宅租屋處跳樓自殺死亡，正在高雄拍戲的朱慧珍在睡夢中接獲消息，驚嚇哀痛，緊急搭高鐵趕回台北見女兒最後一面。
朱慧珍曾在多部連續劇裡演單親媽媽或是二房，現實生活中也是獨自一人把小孩扶養長大，戲裡戲外，有雷同之處。
藝人朱慧珍的女兒上午墜樓身亡，朱慧珍（中）中午時趕到台北市第二殯儀館見女兒最後一面，神情悲悽。
如今好不容易拉拔大的女兒，在母親節墜樓身亡，讓朱慧珍度過了悲傷的母親節。自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。聯合報報導
珍惜生命—拒絕自殺
報章媒體上常看到有人自殺，自殺問題在台灣嚴重嗎？
為什麼這些人會想不開呢？
自殺與憂鬱症有何關聯呢？
誰是自殺的高危險群？
什麼是自殺可能的徵兆？
對於有自殺傾向的人，周遭的人可以怎樣幫忙他？
自殺率在台灣增加需要重視
這幾年自殺率在台灣確實有增加，但並未如有些媒體所成的自殺潮的表現。首先，自殺自民國86年起進入國人的十大死因，以民國94年為例，自殺在男性與女性皆是第九大死因，整體自殺死亡率是每十萬人18.8人，一年台灣有4282人死於自殺。這幾年自殺率的上升，是政府單位非常重視的事。
以性別來看，自殺死亡者男性反而比女性多，男性是女性的近兩倍。女性較易有自殺企圖，但方法手段較不激烈，男性一旦有自殺企圖，則常常難以挽回。
又以年齡來看，年紀越大者越容易自殺，大於65歲以上為自殺率最高的族群，需要重視。其次為15-19歲年輕人，其增加的幅度是其他年齡層增加的兩倍，更不可掉以輕心。
人為何會想不開
自殺常是多因的，並不易以單一的理由來解釋。但一個人是不會無緣無故想不開的。除了少部分的自殺是為了成就大我(如自殺攻擊)以外，可能的心理動機，包括想解脫痛苦、失去希望、攻擊情緒的對內發洩、處罰自己或報復(抗議)、久病厭世、避免成為他人負擔…等等。
當遇到事情不如意時，很多人可能有過短暫的自殺念頭，覺得不如死掉算了。當這樣的念頭十分強烈時，有些人甚至可能會有自殺計劃、自殺企圖。
自殺問題與憂鬱症有很大的相關
根據中研院鄭泰安教授的研究，自殺死亡者生前有符合精神疾病診斷者達97%，達到憂鬱症標準的有87%。憂鬱症患者有2/3有自殺念頭，最後有15%的憂鬱症患者是死於自殺。
憂鬱症代表憂鬱的情緒已經足夠的嚴重、足夠的久，這些症狀包括:
憂鬱情緒：快樂不起來、煩躁、鬱悶
興趣與喜樂減少：提不起興趣
體重下降(或增加) ; 食慾下降 (或增加)
失眠(或嗜睡)：難入睡或整天想睡
精神運動性遲滯(或激動)：思考動作變緩慢
疲累失去活力：整天想躺床、體力變差
無價值感或罪惡感：覺得活著沒意思、自責難過，都是負面的想法
無法專注、無法決斷：腦筋變鈍、矛盾猶豫、無法專心
反覆想到死亡，甚至有自殺意念、企圖或計畫
自殺與憂鬱症有很大的相關，而憂鬱症是一種可以治療的疾病。讓憂鬱症能得到及早治療、完整治療，可以降低自殺的發生。
自殺者生前多有徵兆不要忽視
有45%的自殺死亡者在生前都曾經透漏過自殺訊息，有一半的自殺死亡者在生前一個月都曾經就醫過，但看其他科醫師者多於看精神科醫師。
誰是可能自殺的高危險群
男性的危險性高於女性，青春期及中老年期人需要特別重視、無業者、鰥寡孤獨廢疾者、過去有過自殺紀錄者、家族有自殺史者、最近有嚴重的壓力事件、身體有嚴重或慢性的生理疾病 、合併精神疾病如憂鬱症或物質濫用，社會支持系統差者。
青少年高危險群包括：低成就感、挫折忍受力差、完美主義者、衝動控制力差、敏感自卑、社交及問題解決能力差、家族精神疾病史…者。
若出現成績退步、常請假、社交畏縮、家庭重大事件、情緒與衝動起伏大、有自殺痕跡、言語及文字透漏訊息都不應輕忽。
老年人高危險群包括：年紀愈大者、獨居喪偶、慢性疾病、障礙失能、憂鬱、社交孤離、合併痴呆或妄想、經濟衛生營養差者。
自殺的迷思
常見對自殺的迷思包括：
談論自殺的人，不會真正去做 (錯)
自殺的人，一心求死(錯)
只要看開人生光明面就會好一些(錯)
自殺只是想得到別人注意(錯)
當情緒變好時，危機就解除了(錯)
談論自殺會使人產生自殺念頭(錯)
針對有自殺危險者，親友能作什麼？
當家人、朋友有自殺的危險，親友能夠作什麼呢？以下有許多事是你能夠作的：
辨識：了解自殺可能的徵兆。
傾聽與關懷：不給他過高的要求，給予合理的期待與鼓勵。
送醫：對於有自殺危險性的個案，醫療評估是必須的。文／張家銘醫師
參考來源：聯合報，衛教專區 媽媽育兒百科 整理
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