導讀：美容保養不只是臉和手，雙腳也應該要定期保養。女性腳部經常有腳跟龜裂、拇指外翻的問題。因此，每天使用肥皂清洗雙腳是必須的。洗完之後還必須保持乾燥，並使用大量的保濕霜，幫助保持雙腳的水分。
一、女性在家如何保養雙腳？
1、仔細清洗雙腳
因為妳的雙腳被藏匿在襪子和鞋子中，暴露在灰塵和污垢中，所以很容易被細菌和真菌感染，特別是腳趾之間的皮膚。因此，確保妳每天至少使用肥皂和水清潔妳的腳。
2、保持雙腳乾燥
潮濕是一個真菌感染的完美環境，這會導致搔癢、灼熱和皮膚剝落。每次洗完腳之後，必須乾燥雙腳，特別是腳趾之間的縫隙。此外，避免在洗完腳之後，立即穿襪子和鞋子。
3、定期保濕雙腳
就像妳的手和臉，濕潤妳的雙腳，以防止皮膚變得乾燥、鱗狀和裂痕。這不僅痛苦，也會增加感染風險。因此，每天清洗雙腳後，塗上大量的保濕霜，如凡士林和可可脂。
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4、剝落鋸齒皮膚
除非妳至少每個月一次使用浮石或是絲瓜去除死皮膚，否則保濕不會有成效。接著使用保濕霜。此外，擦洗時使用糖加橄欖油的混合物，並加入幾滴薄荷或茶樹油來抗菌。
5、偶爾呵護雙腳
將雙腳浸泡在溫水中10~15分鐘，以軟化皮膚，每個月2次。然後輕輕擦洗雙腳，拍乾後塗上富含維生素E的冷面霜。如果妳的腳容易感染和發炎，使用抗菌霜。
6、經常穿著襪子
穿襪子不僅可以保暖，也可以保護妳的腳防止灰塵和汙染物。襪子可以避免灰塵和汙垢沾附在塗了保溼霜的腳上。此外，也能幫助防止紫外線。
7、選擇舒適鞋子
記住始終穿著舒適的鞋子。避免穿太緊的鞋，因為這可能會導致皮膚感染和瘡。此外，避免定期穿高跟鞋，因為這可能會損害腳的組織和韌帶。
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二、女性腳部常見的問題
1、乾燥導致龜裂
這是許多女性常見的問題。由於女性比較常穿各式各樣的高跟鞋、涼鞋，這可能會導致腳底容易產生硬皮和死皮，最後增加許多角質層，造成乾燥和龜裂。
2、經常壓迫腳趾
如上面所述，女性常穿的高跟鞋很容易壓迫腳趾，導致拇指外翻、雞眼、磨破皮等問題，造成行走不便，有時候甚至需要手術治療。
3、聞起來有異味
女性有時候因為長時間穿包鞋，導致汗水悶在鞋裡，造成腳臭，如果遇到需要脫鞋的場合，經常是害羞又尷尬。但有時候腳臭是因為細菌感染。
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