06 5 月 寶寶補充營養品5原則 父母別亂加
導讀：寶寶用營養品知多少？寶寶的健康成長，是所有家長的共同心願。越來越多家長選擇為寶寶補充營養品，幫助寶寶補充維生素、鈣等營養物質。但是，一些錯誤的觀念的存在卻阻礙了寶寶健康成長的腳步，少數家長認為只要補充了營養品就可以一勞永逸，因此，如何正確看待營養品也成為家長必修的知識點之一。
原則1、什麼是營養品
寶寶營養品補充有學問，父母別亂加。
主要指營養素製劑，用於補充人體膳食攝入不足而缺乏的營養成分，以改善身體的營養狀況，常見的有維生素和礦物質，維生素D和鈣就屬於這一類。
嬰幼兒補充維生素D是因為維生素D的食物來源很少，補充鈣是針對那些奶類攝入不夠的人群。
原則2、什麼情況下使用營養品
一般只要寶寶狀態較好，食慾好，大小便正常，生長發育正常，沒有什麼疾病，就說明寶寶是健康的；
如果寶寶表現為生長發育慢，頭髮黃，厭食，精神狀態差，大小便異常等，建議到醫院查一下微量元素和血常規，再在醫生的指導下給予適當的補充，並不是補的越多越好，都要適量。
原則3、寶寶營養品應看原料
專家指出：市面有售的這些產品從原料到加工工藝都不盡相同，家長在為寶寶挑選營養品時，首先要看其產品原料是否天然，原料的生長環境是否純淨，這對寶寶的健康成長至關重要。
無論為寶寶選購何種營養品，家長都要注意看原料，選擇來源天然純淨、無污染的產品，才能讓寶寶自然成長，釋放天賦。
原則4、使用營養品注意的問題
①沒有症狀慎用營養品
除了補鈣，一些家長還擅自給孩子補鋅和鐵。但是鋅和鐵不屬於預防類營養素，一般只是用來治療，所以如果沒有相關症狀不建議補充。
缺鋅的一般症狀為小兒易患口腔潰瘍、生長發育過緩、頭髮發黃或髮乾，這時候應該及時到醫院做相關檢查。
鐵的缺乏在哺乳期比較常見，可添加些強化鐵的奶粉或食物作補充，一旦過①了哺乳期則不用太擔心，一般的孩子自己就能從食物中攝取。
②不可過分依賴營養品
營養品只能提供部分營養素的補充，家長不可一味依賴之。寶寶的健康還需要配合合理的膳食、健康的護理與生活習慣等方方面面。
家長切忌不可把營養品當成靈丹妙藥，更不能認為吃了營養素品就不會得病了。
③孩子補鈣應遵循缺了再補的原則。
專家一致認為，盲目給孩子補鈣會導致嬰幼兒大腦囟門過早閉合，影響孩子大腦正常發育。碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等都可以補，關鍵是看孩子最接受哪種口味和劑型，孩子一旦適應某一種鈣，就不要過於頻繁地更換了。
原則5.選用天然寶寶營養品副食品
①多吃粗糧
寶寶們正處在生長發育最旺盛的階段，對營養素的需要量自然較多，但由於寶寶的消化功能尚未完全成熟，所以很容易發生營養素缺乏的狀況；營養不足，抵抗力自然就比較差。
因此，加強營養素的攝入，是提高寶寶抵抗力最重要的一環。粗糧可提供細糧所缺乏的營養成份，達到平衡膳食、合理營養。如果光吃一些高蛋白、高熱量的食物，很容易就把寶寶給養成小胖墩了。
②補充足量蛋白質
缺乏會造成免疫力缺乏，因此要多吃一些魚、蛋、奶和豆製品，但要注意男寶寶攝入豆製品要適量，以免大豆中的植物雌激素影響孩子身體發育。
1歲以上的寶寶可以適當喝些酸牛奶或優酪乳，其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內的益生菌，對預防腹瀉有明顯的作用。
③適量補充礦物質
很多蔬菜中鈣、磷、鐵等礦物質，是寶寶補充礦物質的良好來源。比如大白菜含有豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿蔔素，少量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等。
大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對寶寶的腸道健康、視力發育和免疫力的提高都有很大幫助。海產品、紅肉和山核桃是鋅的良好來源，多吃些含鋅量豐富的食物。
因為缺乏缺鋅的寶寶免疫力低下，容易感冒，食慾下降，還會造成大腦發育不良。白菜中鋅的含量也在蔬菜中名列前茅，對提高寶寶免疫力、促進大腦發育有很好的作用。
天然的食品是給寶寶補充營養最安全、最有效的營養品，各位家長一定要注意了，您不惜重金買來的營養品可能沒用，有甚者還會影響寶寶的發育！希望大家高度注意啦！
資料來源：新知社 、搖籃育兒網、中國早教網、媽咪寶貝網、丫丫網
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