04 1 月 女性酵母菌感染 哪些常見習慣加重症狀？
導讀：陰道酵母菌感染是女性常見的困擾，有時候會因為生活習慣加重病情，像是穿緊身褲、吃甜食、沖洗陰道等。因此，妳應該要維持個人衛生、攝取健康的食物、提高免疫力，才能幫助預防及改善酵母菌感染的問題。
一、加重酵母菌感染症狀的習慣
1、穿緊身牛仔褲
陰道刺激和搔癢是酵母菌感染常見的症狀之一，穿著瘦或緊身的牛仔褲會阻礙空氣流向陰道，導致陰道周圍水分增加，成為酵母菌的溫床。
2、錯誤內褲種類
溫暖和潮濕是酵母菌生長的活性媒介。穿著合成的內褲無法讓空氣流通，會增加感染的風險。因此，選擇棉質的內褲以保持健康和舒適。
酵母菌感染會導致陰道搔癢。
3、進行陰道沖洗
私處遵循適當的衛生和衛生環境可以幫助改善症狀。但是，灌洗或是使用沖洗陰道劑來保持陰道乾淨不僅會改變陰道的PH值，也提供酵母良好的生長環境，進一步惡化症狀。
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4、食用含糖食物
根據研究，食用高含量的碳水化合物會讓女性容易酵母菌感染。糖尿病患的風險也很高，因為她們的尿液中常有大量的糖份。
5、繼續進行性愛
如果妳有酵母菌的感染，最好暫時放棄性行為。因為它可能會導致外陰區域的刺激，也增加感染傳播的風險。此外，它也可能會傳染給妳的伴侶。
二、如何防止酵母菌的感染？
1、保持個人衛生
潮濕和溫暖的環境很適合酵母菌的生長。如果沒有保持適當的衛生，只會加重病症。因此，妳應該保持陰道區域的衛生，每天使用溫水清洗即可。
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2、褲子寬鬆舒適
太過緊身的褲子會導致陰道區域的悶熱，增加酵母菌感染的風險。因此，妳應該穿著寬鬆的褲子、棉質的內褲，以防止酵母菌生長。
3、強化免疫系統
免疫力薄弱也會導致妳比較容易酵母菌感染。因此，妳應該攝取健康的食物，保持運動習慣，以提高妳的免疫系統。
4、攝取健康食物
有些食物會加重酵母菌的症狀，像是甜食、發酵食物、酒精等，妳應該要避免。多吃蔬菜、水果、大蒜等食物來提升免疫力，保持身體健康。
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