31 12 月 水果吃過量 太晚吃越吃越胖! 發表於 09:14時間 在 生活百科 發文者 蔣 莉蓁 分享 很多人知道吃水果可以促進新陳代謝,有益健康,但是營養師提醒水果吃多了或是選在晚上吃反而容易刺激血糖上升,胰島素分泌太多就容易形成脂肪,建議控制水果分量在一個拳頭大小,才不會愈吃愈胖。 中華電視公司 https://www.youtube.com/channel/UCDCJyLpbfgeVE9iZiEam-Kg 標籤: 健康飲食, 水果吃法