03 5 月 夏季呵護女性所有敏感部位
導讀：夏日悄然而至，陽光日漸濃烈，衣著也漸漸清爽起來。那麼在這烈日炎炎的時節如何呵護女人身體各處最敏感部位呢？小編將在這裡詳細解說，美麗的讀者們請多注意喔。
頸部、耳後清潔
頸部、耳後是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
夏季如何呵護女性身體各處敏感部位
頸部保養
1) 很多人都會認為肌膚老化是從臉部開始，而事實是，頸部才是最容易洩露衰老跡象的部位。而洗澡是頸部保養非常重要的一個環節。
2)洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。
3) 讓頸部充分吸收水分和營養的前提是做好清潔護理，不要讓老舊角質及其他污垢存留在頸部。
除了每天選擇性質溫和的潔面乳清潔外，每週進行一到兩次深層清潔，使用具有溫和磨砂功效的去角質乳輕輕按摩頸部皮膚，再用清水洗淨後拍上不含酒精的爽膚水。
腋下出汗
腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液循環。
腋下保養
對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
胸部清洗
婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉。孕婦可在浴後抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤而有韌性。
胸部保養
1、胸部有一個極易被忽略的問題，就是乳暈顏色變深。平時使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產品，可以分解老化角質，都對乳暈變淺有幫助。
2、同時，適當塗抹一些甘油、橄欖油，也可以對乳房皮膚起到保濕的作用。
3、目前也有些產品推出了專門的乳暈淡化霜，因為是嬌嫩部位，所以選擇的時候成分的安全性是最值得注意的。
4、多吃橄欖油
研究表明，單不飽和脂肪酸攝取較多的婦女患乳腺癌的比率大幅降低。研究人員建議人們應以單不飽和脂肪酸替代多不飽和脂肪酸，即以橄欖油替代其他食用油，從而降低患乳腺癌的危險性。
5、胸部定期檢查
女性朋友最好定期到正規專業的檢查機構進行體檢，30歲以下2到3年檢查一次，30歲至40歲，1到2年檢查一次，40歲以上一年查一次，有良性乳房疾病的人，每半年查一次。
私處清潔
1、私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時候連私密處一起清洗，這種方法其實是錯誤的，私密處一定要與其他部位分開洗護才能保證衛生健康。
2、因為皮膚酸鹼度的問題，一定要使用pH值5的浴液來清洗，才不會破壞原有的平衡。
3、中醫專家介紹說：洗護產品分為治療型和護理型，治療型洗護產品含有藥物性殺菌成分，只適合在婦科炎症發生階段使用，不適合日常清潔護理時使用。
4、因為如果長期使用治療型洗護產品會傷害到陰道內的乳酸桿菌，破壞陰道的自淨功能，反而容易感染細菌。同時，強殺菌成份也會傷害到嬌嫩的陰部肌膚和粘膜組織，引起陰道乾澀和提前老化。
5、女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
私處保養
1、私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應該照顧保養的。如果疏於照顧，就會開始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉為黑紫色。
2、由於私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對不能採取去角質的方法來保養，因此就要採用一些輔助產品。
3、針對私密處，目前已經有些產品推出了塗抹的去角質美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專用的面膜，更有專門針對私密處美白的內褲。
膝蓋保護
膝蓋是特別容易受傷的部位，研究表明，女性膝蓋受傷的危險性更大。專家說，這可能是因為女人的臀部比較寬大，加大了連接大腿和膝蓋的韌帶所受到的拉力。
1) 針對這一脆弱部位，女性朋友們可以排個健身日程表。
膝蓋受傷一般是由運動過度或者反复做同一個動作而引起的。為了不讓膝蓋受傷，我們最好合理安排健身，比如游泳和跑步穿插進行，千萬不能連續幾天做同一種高強度的運動。
2) 不要忽視運動前的熱身，認真做好熱身和放鬆運動。
運動之前的熱身能使各個關節，尤其是膝蓋活動開，避免運動受傷；運動之後放鬆還能減少運動帶來的疲勞感。
腳部保護
夏季女性朋友們經常會穿涼鞋，肌膚暴露於陽光及空氣中，一段時間以後，，腳部肌膚受損情況比較嚴重。如果不在夏季好好保養，秋季就會更加干燥。
腳部保養
先磨砂去角質 後按摩促吸收
腳步容易堆積大量死皮，趁洗澡之後腳部死皮變軟時，多用手指打圈按摩，可以加強去死皮的效果。
想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時可以先用浸了熱水的毛巾來包住腳，約5分鐘後死皮會軟化，去死皮就更容易啦!
提示：女性最完美的洗澡方式
1、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
2、全身放鬆，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然後洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。
4、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。
5、把熱水倒入碗內，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋裡，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7、隨時噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經鎮定下來。
8、勞累了一天之後，讓自己洗一個恢復精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸裡。
資料來源：瑞麗生活、搖籃網、99健康網、完美女人
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