19 12 月 媽媽寶寶一起睡 不一定有利睡眠
導讀：有些媽媽選擇和嬰兒同床睡覺，因為這樣餵養母乳很方便，還可以隨時檢查寶寶的狀況。但實際上，妳有可能不斷被孩子驚醒，或是干擾到寶寶睡覺，這反而讓妳們兩個都睡得不好，導致妳過度緊張，身心俱疲。
一、媽媽和寶寶一起睡的缺點
1、壓到寶寶風險
媽媽和寶寶同床的時候，壓傷寶寶是最大的風險因素。另外，如果妳和寶寶覆蓋同一條毛毯，妳還可能不小心扼殺寶寶或是讓他糾纏不清。如果妳有另一個幼兒同床，傷害風險就會增加。
2、妳睡眠不安穩
身為一個新媽媽，妳會對寶寶製造的絲微聲響感到異常焦慮。新生兒睡覺時會發出很多聲音，這是正常的，妳會發現自己一次又一次的醒來，不斷檢查寶寶。
母嬰同床利弊參半。
3、擾亂寶寶睡覺
隨著妳的不斷心亂，妳有可能擾亂寶寶睡眠，這是絕對沒有必要的。此外，當妳和寶寶一起睡時，有可能會移動他來為自己製造一些空間，這也會干擾他。
延伸閱讀：寶寶父母同床睡利弊分析必看
4、會擾亂性生活
和嬰兒在同一張床上，甚至距離近的，應該沒有人會覺得性愛是愉快的。妳可能需要和伴侶去別的地方恩愛，但這也表示，妳將會把寶寶單獨留在床上。
二、媽媽和寶寶一起睡的優點
1、方便餵養母乳
新生兒不論黑夜或白天，2~3小時就要餵養一次，每次餵養至少持續20~40分鐘。如果要妳夜間醒來4~5次，妳可能會非常疲累。因此，和寶寶同床非常方便餵養母乳。
2、寶寶睡得更好
新生兒經常在夜間醒來，有時候他們需要舒緩和拍拍。當妳和寶寶一起睡的時候，很容易撫慰寶寶，這能讓他很快再次入睡。
延伸閱讀：寶寶跟父母「同床睡」的利弊分析
3、減少猝死危險
很多嬰兒在睡眠時沒有明顯理由的猝死。但根據一項研究，任何形式的共同睡眠可以減少嬰兒猝死綜合症的風險。
4、嬰兒睡得更久
很多媽媽可能都有發現，當妳睡在寶寶身邊時，他會睡得更久。如果妳讓寶寶單獨睡，睡眠時間比較短。這是因為妳在寶寶身邊時，可以讓他感覺安全和溫暖。
5、提高睡眠安全
寶寶睡覺時有可能會被毛毯，或是嘔吐物堵塞氣道，妨礙呼吸，但如果妳和他同床，妳可以隨時檢查，防止可能性的危害。
延伸閱讀：「要你老婆抱我睡」這爸爸差點崩潰
媽媽育兒百科發表。非經授權，嚴禁轉載。