導讀：兒童都有挑食的問題。想要自然的解決這個問題，讓幼兒練習烹飪是一個方式。妳可以讓孩子使用擀麵棍、兒童刀具、攪拌器等工具，練習揉麵團、切蔬菜，這些都可以增加妳和孩子的樂趣，提升親子的感情。
一、如何讓孩子參與烹飪？
1、可使用擀麵棍
如果妳的孩子會使用擀麵棍來滾黏土，妳不妨嘗試讓他擀麵團，製作麵條或是比薩餅皮。雖然這可能會製造許多混亂，但對幼兒來說非常有趣。
2、可練習切蔬菜
如果妳有兒童用的塑膠刀具，妳可以嘗試讓幼兒練習切小黃瓜、胡蘿蔔等食物。孩子可以發揮創意，將蔬菜切成有趣的形狀。
3、可使用攪拌器
許多幼兒都喜歡吃鬆餅，而且這非常簡單容易製作。將鬆餅粉加入雞蛋和牛奶之後，讓孩子使用攪拌器攪拌。妳可以先示範如何攪拌，再讓孩子自己嘗試。
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4、可嘗試揉麵團
揉麵團也是一件非常有趣的事，孩子都非常喜歡。讓孩子將雙手洗乾淨，準備一些紙巾和麵粉，就能開始和孩子一起揉麵團。
5、孩子自由發揮
如果妳的孩子有足夠的能力，妳也做好善後的心理準備，妳可以將廚房交給妳的孩子們，讓他們自由的使用擀麵棍、攪拌器等工具，自行發揮各種創意。
二、讓孩子參與烹飪的好處
1、改變飲食觀念
如果妳的孩子有偏食、挑食的問題，讓他參與烹飪是解決的辦法之一。孩子會因為自己製作食物而改變對食物的看法，有可能因此接受他本來不吃的食物。
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2、練習烹飪技術
妳需要教導孩子許多知識和常識，烹飪也是其中一個妳可以教導的事情。如果孩子從小就懂得自己烹煮食物，未來就會具有照顧自己的能力。
3、分擔妳的事情
妳可能有許多家務正等著妳處理，如果孩子可以幫忙分擔，妳會輕鬆許多。而且幼兒都喜歡幫忙，這能讓他們感覺自己有用處，是個成熟的人。
4、增加生活樂趣
對孩子來說，各種遊戲活動都能讓他們感覺開心，如果妳可以和他一起烹飪製作食物或點心，這一定可以增加妳們生活上的樂趣，提升感情。
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