09 12 月 冬季雙腳容易乾燥 如何加強滋潤？
導讀：冬天不只妳的臉部皮膚會乾燥，妳的足部也會。如果沒有適當保濕、滋潤，很容易會有腳跟龜裂的問題。因此，妳可以使用潤膚霜或是草本護理霜，每天擦拭妳的患處，或是使用橄欖油按摩，都有助於保濕雙腳。
一、如何加強滋潤冬季的雙腳？
1、滋潤患處兩次
妳可以使用溫和的潤膚霜，每天滋潤妳的患處2次，以避免雙腳變得乾燥、粗糙。如果妳的雙腳乾燥或腳跟龜裂，請確保妳擦洗雙腳，然後大量塗抹保濕。
2、蜂蜜和溫開水
將蜂蜜混合溫水，再將雙腳泡在裡面，輕輕擦洗患處。蜂蜜具有殺菌和消毒的性能，它也能當作一種有效的增溼劑。
保濕雙腳可以預防皮膚龜裂。
3、用橄欖油按摩
在雙腳的患處使用橄欖油按摩可以刺激血液循環，幫助損壞的區域保濕。洗澡時使用橄欖油可以幫助保持皮膚光滑和滋養。
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4、經常穿著棉襪
這樣可以保護雙腳遠離汙染和灰塵。經常穿著棉襪，以幫助空氣流通。此外，這樣還可以防止皮膚乾燥，保持雙腳滋潤，降低腳跟龜裂的風險。
5、敷草本護理霜
使用溫水洗腳並拍乾。在腳上的患處擦上足夠數量的草本護理霜，一天2次。妳可以早晚擦拭，幫助保持皮膚的水分。
二、如何保持足部的健康？
1、每天清洗雙腳
雙腳的縫隙中很容易因為流汗滋生細菌，如果沒有經常清洗，可能會導致細菌或真菌感染。因此，妳應該要每天仔細的清洗雙腳。
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2、保持足部乾燥
雙腳如果潮濕很容易導致隱藏的細菌孳生，衍生香港腳之類的疾病。因此，洗完澡之後立即風乾妳的足部，如果下雨鞋子溼了，也要盡速脫掉，擦乾雙腳。
3、定期溫水泡腳
經常使用溫水泡腳可以加速足部血液循環，幫助血液流回心臟，保持健康。妳可以每天，或是一週3次，使用溫水泡腳15分鐘。
4、經常修剪指甲
雙腳的指甲和手部的指甲一樣，如果沒有定期修剪，可能會藏污納垢，導致細菌孳生。因此，妳應該要經常的修剪指甲，以保持乾淨和衛生。
5、經常按摩雙腳
如同泡腳一樣，按摩雙腳也有助於提高血液循環，保持足部的健康。因此，妳可以經常使用橄欖油或是杏仁油等油品，按摩妳的雙腳。
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