09 12 月 快速懷孕技巧 已婚夫妻應嘗試
導讀：結婚已久的夫妻如果一直無法成功懷孕，有可能要調整一下生活習慣，像是不抽菸不喝酒、降低生活壓力。此外，不要避諱就醫檢查，因為一個完整的檢查有助於發現妳和伴侶的健康問題，並進一步解決問題。
一、夫妻快速懷孕的技巧
1、不抽菸不酗酒
如果妳是一個抽菸者，幾乎經常飲酒，妳必須立即停止。抽菸會降低生育能力，不論是男或女。醇會減少精子數量，影響女性荷爾蒙。所以當妳想要快速懷孕時，攝取這2者是不可能的。
2、注意月經週期
快速懷孕的最佳方式是定時的月經週期。如果妳的月經週期是28天，那麼第14天就是妳的排卵日，宮頸黏液會增加。此時是妳最佳的受孕時機點。
想要快速懷孕就要遵循健康生活方式。
3、預約醫生門診
預約一個醫生門診，測試妳和伴侶是否有什麼問題。這可能會讓妳們感覺有點不舒服，但這樣有助於快一點懷孕。妳可以諮詢醫生相關的問題，並獲得醫生的建議。
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4、不要壓力過大
壓力對我們的身體是非常有害的。當我們談論懷孕的時候，壓力可以使妳的月經週期不規律，也會讓妳感覺不好、不舒服，對懷孕一點幫助都沒有。
5、吃健康的食物
妳應該要吃健康的食物，尤其是幫助生育的健康食物。綠葉蔬菜、菠菜、蘆筍、花椰菜等，都能幫助提高妳的生育力，因為它們含有豐富的葉酸。
二、其他提高生育力應注意事項
1、搭配規律運動
運動可以提高妳的血液循環，活化細胞的性能，提高妳的生育力。因此，妳應該搭配規律的運動習慣，有助於讓妳懷孕更快。
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2、健康生活方式
不健康的生活方式可能會擾亂妳的荷爾蒙和身體健康，降低生育力，甚至導致不孕。因此，妳應該遵循健康的生活方式，規律生活作息。
3、夫妻都要健康
生育不是一個人的事，夫妻其中一人只要身體出現問題，就會無法懷孕。因此，妳和伴侶都應該要攝取健康的食物、規律運動、健康生活方式。
4、遠離危險因素
其他像是不良的工作環境、接觸化學成分等，都可能會導致不孕。因此，妳應該要遠離各種可能的危險因素，以防止無法受孕。
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