導讀：嬰兒有時候會因為水分攝取不足、吃副食品、配方奶不合等因素而導致便秘。如果妳想要治療孩子的便秘，一定要讓他多喝水，多吃富含纖維的食物和水果。此外，幫寶寶按摩腹部可以幫助食物通過，防止便秘。
一、如何緩解寶寶的便秘？
1、纖維豐富食物
當嬰兒開始吃固體食物時，他的新飲食如果是大量低纖維含量的食物，如米糊、香蕉、乳酪和煮熟的紅蘿蔔，很容易會便祕。因此，妳應該讓寶寶吃纖維豐富的食物來防止便秘。
2、更換配方奶粉
對配方奶粉的成分敏感也會引起便秘，更換配方奶粉的品牌是一個解決的方式。有時候嬰兒的腸胃太過敏感，所以才會出現這樣的情況。
3、務必要多喝水
脫皮是導致便秘的另一個常見原因，尤其是喝配方奶的寶寶。此時讓寶寶多喝水可以解決這個問題，並且預防便祕。
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4、按摩以及運動
讓寶寶做踩腳踏車的動作，或是按摩他的腹部都可以幫助腸胃蠕動，讓食物更加容易通過。這樣除了可以治療便秘之外，也能促進親子連結。
5、刺激寶寶直腸
有些醫生可能會建議妳刺激寶寶的直腸，幫助寶寶排便。在體溫計末端塗上一點凡士林，然後在寶寶的屁股扭動，這樣可以刺激直腸，緩解便秘。
6、用大便軟化劑
如果妳的寶寶便秘的太嚴重，醫生可能會開大便軟化劑或是栓劑、瀉藥來幫助治療寶寶的便秘。但這些藥物有可能會造成上癮，需要謹慎使用。
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二、可以治療便秘的飲料？
1、可飲用蘋果汁
蘋果含有天然的纖維，可以打散糞便，它的山梨糖醇還可以軟化大便，所以很適合用來治療便秘。妳最好選擇天然的蘋果汁，避免使用含糖的。
2、可飲用椰子水
椰子水可以幫助消化，還可以幫助排除體內的毒素，所以很適合寶寶飲用。妳可以讓寶寶飲用冰涼的椰子水，比較容易被接受。
3、可飲用柳橙汁
柑橘類的水果可以促進消化和腸胃蠕動，很適合嬰幼兒飲用。不過，柳橙有點微酸，妳可能需要選擇較熟成的柳橙來榨汁飲用。
4、可飲用溫糖水
將半匙的糖和半杯的水混合均勻後，讓寶寶飲用，可以幫助緩解便秘。最好在飯後讓寶寶飲用，效果會更好。
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