• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar

媽媽育兒百科

媽媽育兒百科,提供嬰幼兒健康照顧及教育,媽媽懷孕知識及飲食營養,親子關係,小孩教養,婚姻經營,單親教育,美容保養,生活保健知識與讀者分享,豐富你的人生。

  • 育兒須知
  • 孕婦須知
  • 親子教養
  • 生活保健
    • 運動健身
    • 健康飲食
  • 生活百科
    • 居家風水
  • 婚姻經營
    • 單親家庭
  • 時尚女人
    • 單身男女
  • 法律教室
  • 育兒專欄
您現在的位置:首頁 / 孕婦須知 / 保持懷孕期間快樂 幫助寶寶健康成長

保持懷孕期間快樂 幫助寶寶健康成長

2016-10-29 由 蔣 莉蓁

導讀:孕婦在妊娠期間如果總是緊張、抑鬱,可能會影響胎兒的智力發育,甚至是導致流產、早產等問題。因此,妳應該要遵循健康的生活方式、健康的程序,並且進行簡單的運動,讓妳可以保持心情愉快和精神放鬆。

一、如何保持懷孕期間的快樂?

1、健康生活方式

如果妳一直專注在寶寶和他的發展,妳可能會變得很掙扎,而且越陷越深。妳應該為了自己保持健康的生活方式,因為它會影響妳的生活和日常工作,並引領妳走向幸福之路。

2、遵循健康程序

遵循健康積極的程序可以影響妳的思維,讓妳有積極的共鳴。遠離那些不斷提醒妳即將為人父母的消極人士,讓會讓妳不斷想到妳的責任。

孕婦
懷孕期間應該要保持心情愉快。

3、進行運動鍛鍊

讓妳的頭腦和心智遠離壓力,進行一些簡單的運動鍛鍊,這能讓妳保持健康,並擁有全新的感受,保持心情愉快和開心。

延伸閱讀:孕期健康:如何在懷孕期間保持輕鬆?

4、紀錄妳的感受

妳可以利用各種方式記錄下妳的感受,日記、視頻、照片都無妨,等到妳幾個月後再來觀看這些時,妳會發現過往的事都變成一種有趣、愚蠢的趣事。

5、獲得充足睡眠

睡眠不足會導致妳的心情更不好。因此,妳應該盡可能的讓自己多休息,獲得充足的夜間睡眠,這樣可以讓妳心情愉快。

6、尋找專家協助

如果妳嘗試了許多方法還是無法讓自己感覺開心,妳應該要尋找專家的幫助。醫生可能會利用心理諮詢的方式給妳建議,讓妳可以忘記焦慮和緊張。

延伸閱讀:避免懷孕風險孕婦如何簡單預防?

二、懷孕期間保持快樂的重要性

1、幫助大腦發育

妳在懷孕期間的思緒會影響到寶寶的大腦發育。如果妳總是不開心、抑鬱,這會改變寶寶大腦中的化學物質,引起智力低下的併發症。

2、有妊娠併發症

如果媽媽在懷孕期間的心情總是不好,甚至是嚴重低落、焦慮、緊張,都可能會導致妊娠併發症,出現流產、早產、低出生體重的問題。

3、寶寶睡眠障礙

根據研究,如果媽媽在懷孕期間壓力太大、心情抑鬱,有可能會導致寶寶有睡眠障礙,引起心理和生理上的問題。

4、出現行為問題

根據研究,如果媽媽在懷孕期間抑鬱、壓力大,可能會導致日後寶寶出現攻擊性行為、容易暴躁等的行為問題。

延伸閱讀:懷孕健康須知哪些事孕婦應避免?

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

圖片來源:https://goo.gl/UMwlS9

分類:孕婦須知, 生活保健 標籤:孕婦健康, 孕婦壓力, 懷孕健康

聯絡本站 :生活專家。 寵物百科。法律顧問:沛揚聯合律師事務所。

免責聲明:本網站資料,為網路資訊收集整理,僅供參考用途,並不取代醫師、治療師、護理師的專業意見。如須尋求醫療診斷,請向專業醫護人員諮詢。

主要側邊欄欄




這些文章你或許會喜歡!

養育

育兒不是一件容易的事啊!

產後憂鬱

改善產婦憂鬱問題?夫妻相互扶持協調

嬰兒枕頭

新生兒枕頭挑選及注意事項

幫寶寶按摩

幫寶寶按摩 如何選擇合適按摩油

媽媽和寶寶

提升嬰兒大腦發育 刺激活動加飲食

傳統坐月子要改變的十大觀念

親子閱讀

提高幼兒閱讀能力 輕鬆解決家庭作業

媽媽育兒百科

迪士尼幼兒免費好禮

© 2019 媽媽育兒百科 · 版權所有,未經同意,請勿轉載。法律顧問:沛揚聯合律師事務所,認識我們。