導讀：灰塵和花粉是誘發哮喘常見的因素，但妳知道大哭或大笑，也可能會引起哮喘發作嗎？極端的情緒表現會限制氣流，改變孩子的呼吸模式，所以有可能會觸發他的哮喘發作。此外，食物添加劑也是一個潛在的因素。
一、觸發哮喘發作的因素
1、在雷暴雨之後
根據雜誌研究過敏和哮喘的報告指出，哮喘的症狀在雷暴雨之後急遽增加。花粉粒在打雷時爆裂，釋放空氣中的過敏原，增加個人過敏觸發哮喘的風險。
2、大哭或是大笑
根據雜誌研究，極端的情緒狀態，如過度的哭泣或大笑，會限制氣流和改變呼吸模式，這會非常容易觸發哮喘發作。
3、因為極度壓力
根據研究，當一個人的壓力很大的時候，經常會出現胸部收緊的感覺。因此，衡量妳的壓力，這可能是哮喘的症狀。
4、食物的添加劑
食用色素、防腐劑和其他調味劑可引起哮喘發作，所以在妳購買食物之前，一定要仔細閱讀標籤。根據研究，亞硫酸氫鈉、亞硫酸鈉和亞硫酸氫鉀都是潛在的觸發器。
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5、服用阿司匹林
許多有哮喘的人都對阿司匹林過敏，並且在服用阿司匹林後出現哮喘症狀。其他非類固醇的抗炎藥也可能會觸發哮喘。
6、因為胃酸逆流
根據醫學雜誌研究，胃酸逆流不僅會引起疼痛和胃部燒灼外，尤其當妳躺下的時候，還可能會觸發哮喘。
7、汽車汙染廢氣
如果妳是哮喘患者，塞車的時候在戶外行走，就像在使用妳的吸入器一樣。來自汽車的廢氣和汙染物可能會誘發哮喘發作。
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二、哪些食物可減少哮喘發作？
1、可以食用生薑
生薑富含有抗炎的化合物，可以減少呼吸道的發炎。因此，妳可以在妳和孩子的飲食中，加入生薑來預防哮喘發作。
2、吃ω-3脂肪酸
ω-3脂肪酸具有抗炎的特性，可以用來預防哮喘。妳可以讓孩子多吃鮭魚、堅果，這對他的大腦及免疫力也很有幫助。
3、可食用益生菌
益生菌可以提供人體好的細菌，並提高免疫力，這能天然的解決哮喘的問題。妳可以讓孩子吃優格，或是益生菌補充劑。
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