07 10 月 女性皮膚健康 為何經常爆發痤瘡？
導讀：對女性來說，臉上經常出現痤瘡、粉刺是一件惱人的事，但妳可能不知道，如果妳喝太多的牛奶、飲食習慣突然改變、天氣出現變化，都可能會導致妳經常產生痤瘡。健康規律的飲食、多喝水，才能保持皮膚健康。
一、經常爆發痤瘡的可能性原因
1、飲用太多牛奶
雖然喝牛奶有很多健康的好處，但根據研究，它可以加重痤瘡。所以，如果妳很容易有痤瘡，試著減少牛奶的攝入量。
2、改變飲食習慣
飲食對皮膚健康有重要的作用。所以，如果妳最近的飲食有任何的改變，妳的皮膚很容易會出問題。根據皮膚中心指出，高血糖指數食物、壓力節食、不規律的生活方式都會影響皮膚。
喝太多牛奶也會導致痤瘡。
3、因為天氣變化
如果氣候出現了波動，妳的皮膚肯定會受到影響。每當溫度在低溫後爬升，都會導致油脂分泌增加，引起痤瘡。
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4、錯誤美容方式
使用精油按摩可能對妳的皮膚有益，但如果妳使用太多油，皮膚會受到刺激，產生痤瘡。此外，如果妳使用錯誤的化妝品和護膚品，阻塞毛孔，這會引起皮膚刺激。
二、女性如何預防產生痤瘡？
1、飲食健康規律
食物是影響皮膚的一個主要因素。經常食用油詐、辛辣類的食物可能會導致皮膚產生過多油脂，引起痤瘡。因此，盡量攝取健康的食物，如蔬菜、水果，並且規律飲食。
2、睡前仔細卸妝
如果妳有化妝的習慣，睡前一定要仔細的清潔卸妝。因為化妝品和灰塵可能會阻塞妳的毛孔，導致痤瘡，甚至是皮膚老化等問題。
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3、飲用大量水分
皮膚如果缺乏水分就會導致油脂過度分泌，引發更多的皮膚問題，如發紅、痤瘡。因此，妳每天應該要攝取足夠的水分，以防止皮膚乾燥。
4、每天清洗頭髮
除了每天洗臉之外，妳最好也每天清洗頭髮。頭髮也會分泌油脂，加上容易沾染灰塵，所以有可能會造成臉部毛孔阻塞，形成痤瘡。因此，最好每天清洗頭髮。
5、使用天然產品
護膚品可以幫助提升妳的皮膚健康狀態，但是，記得選擇含有天然成分的護膚品，而不含化學成分，否則可能會刺激皮膚，引發皮膚問題。
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