05 10 月 過敏容易打噴嚏 如何避免鼻子不適？
導讀：鼻子過敏的人經常會打噴嚏，尤其是在經歷溫度波動、空氣汙染、植物花粉、香味的時候。為了防止鼻子搔癢不適，妳應該經常配戴口罩，並且找出過敏原，盡可能的遠離觸發物，才能有效降低打噴嚏的頻率。
一、可導致過敏打噴嚏的原因
1、溫度劇烈波動
劇烈的溫度波動會引起過敏性的噴嚏。夏天炎熱潮濕的溫度、冬天極端寒冷天氣、長時間待在冷氣房，都會導致過敏性鼻炎。
2、香味或是香氣
香氣，不僅是香水或空氣淨化器，就連香味蠟燭也可能導致妳打噴嚏。因此，妳最好知道妳的觸發物，才能提前預防症狀惡化。
鼻子過敏很容易打噴嚏。
3、因為油漆味道
大多數的人都不知道，油漆甚至是指甲油的味道也可引起過敏反應，讓過敏的人打噴嚏。所以如果妳家中正在油漆，妳最好戴上口罩。
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4、因為植物花粉
如果妳居住地方種植了大量的植物花卉，那麼妳不斷的打噴嚏有可能是因為這些花粉。花粉過敏也是一種常見的過敏原，只要避免接觸花粉，就能避免出現過敏反應。
5、因為空氣汙染
工業或灰塵顆粒都可能釋放有害的化學物質，呼吸這些污染的空氣就會觸發敏感的人出現過敏反應。這些最初的過敏反應通常是打噴嚏伴隨著紅眼睛。
二、如何預防鼻子過敏不適？
1、經常配戴口罩
由於空氣中的灰塵顆粒、味道都可能引發妳的鼻子過敏，出現鼻子搔癢、打噴嚏等症狀。因此，妳應該經常的佩戴口罩，可以降低觸發過敏的反應。
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2、保持家中整潔
家中如果太過髒亂、充滿灰塵，也會觸發妳的過敏反應。因此，妳應該要經常保持家中的整潔，定期打掃乾淨，尤其是經常更換妳的床單和枕頭套。
3、需找出過敏原
引起過敏反應的過敏原很多種，如果妳可以知道自己的觸發過敏原，可以有效的降低過敏反應。常見的過敏原像是黴菌、花粉、寵物、塵蟎等。
4、遠離化學煙霧
化學煙霧、香菸煙霧、油漆、香水都可能會引起妳的過敏反應。因此，盡可能的遠離，並且戒菸，遠離別人的二手菸害。
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