導讀：懷孕期間產生妊娠紋是許多媽媽都有的經歷，大多出現在腹部、大腿等部位。如果妳想要消除妳的妊娠紋，妳一定要飲用足夠的水分，保持身體滋潤。此外，妳還需要補充維生素C、鋅等營養，都能增加皮膚彈性。
一、可擺脫妊娠紋的簡單方式
1、飲用足夠水分
要消除妊娠紋，保持身體水分是十分必要的。由於懷孕期間血容量會增加，飲用水是必要的。如果妳想要消除妊娠紋，一天飲用8~12杯水。
2、可以食用明膠
存在明膠中的膠原蛋白有助於提高皮膚的彈性，以這種方式，妊娠紋可以被消除。明膠可以加在食物中，像是肉汁、湯、水果軟糖和果凍等等。
3、可擦拭可可脂
可可脂和乳木果油可以在任何時候保持皮膚滋潤柔軟。它們都是由胺基酸和天然油脂製成的，可以讓皮膚吸收，並且消除妊娠紋。
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4、食用豐富的鋅
鋅被視為天然微量的礦物質，在很多抗氧化劑的產品中被發現，妳可以食用它們來獲得更多的鋅，如羊肉、雞肉、雞蛋和粗糧。
5、補充維生素C
維生素C可以對抗自由基的損害，紅椒、青椒、青花菜等都是含有巨量維生素C的食物。妳應該從食物中獲得而不是服用補充劑。
6、食用某些食物
要消除妊娠紋，飲食是必要的。牛奶是消除妊娠紋最重要的成分。蔬菜和魚肝油也是妳必須要攝取的食物。它們都含有脂肪酸，可以幫助消除妊娠紋。
7、腹部塗抹油脂
有很多油都可以幫助提高皮膚的彈性，如橄欖油、維生素E。這些油還都具有抗氧化劑的屬性，有助於減少抗氧化劑的損害。
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二、導致懷孕妊娠紋的原因
1、體重增加太快
當妳在懷孕期間體重增加的太快時，寶寶相對的也會成長的很快，這會導致妳原本緊繃的皮膚，迅速被撐開，因此形成妊娠紋。
2、擁有遺傳基因
如果妳的媽媽在懷孕時有妊娠紋，那麼妳懷孕的時候，也會非常容易產生妊娠紋。這是因為遺傳基因是導致妊娠紋的一個因素。
3、皮膚狀態不好
一般來說，皮膚不好的女性，也比較會有妊娠紋。這是因為妳的皮膚可能彈性不佳、含水量不足，因此皮膚在懷孕被伸展拉開時，很難恢復到原本的模樣。
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