女性月經沒來？可能原因有哪些？

06 9 月女性月經沒來？可能原因有哪些？

發表於 21:58時間在時尚女人, 生活保健發文者蔣莉蓁

導讀：月經關係到女性的健康和生育力，如果週期經常不規律，或是延遲沒來，都可引發疾病。一般來說，懷孕、壓力過大、體重異常、過度運動等都可導致內分泌失調、生理期紊亂，唯有保持健康的生活方式才可避免。

月經沒來最常見的原因就是懷孕。一般來說，月經是因為卵子沒有受精成功，子宮內膜剝落所導致，所以一旦妳受孕成功，就會停止月經。

體重異常也會影響妳的荷爾蒙系統。體重異常包括體重過重、體重過輕。一般來說，只要控制好體重，自然可以恢復荷爾蒙的正常。

月經週期會被壓力所影響。

運動過度也會導致月經沒來或是不規律。過度的運動會造成身體壓力，會延遲月經的週期。此外，過度運動後，身體也會缺乏脂肪，女性身體就會無法生產足夠的雌激素，導致月經。

壓力是導致內分泌失調常見的原因之一。身體的壓力會導致荷爾蒙數量降低，造成不排卵或是沒有月經。因此，妳應該要想辦法降低身體的壓力，以維持月經的正常。

有時候，疾病也是引起月經沒來的一個因素。如果妳在排卵期間生病，妳懷疑是導致月經沒來的原因，最好告知醫生。此外，抗抑鬱藥、化療藥物等也可引起月經紊亂。

有些食物可能也會導致月經紊亂不規律，像是冰冷的食物。因此，最好避免食用這類食物，以預防發生月經不規律的問題。

運動可以幫助血液循環，活化細胞，幫助月經週期的規律。因此，維持適度的運動習慣，不可過度鍛鍊身體。

壓力是導致月經不規律常見的原因之一。因此，妳應該要保持心情輕鬆，避免精神壓力過大，自然可以避免發生月經沒來的問題。

熬夜、睡眠不足也可引起月經週期的問題。因此，維持規律的生活習慣、早睡早起，充足的睡眠，自然可以幫助月經週期的規律。

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