導讀：哺育母乳期間，媽媽很容易因為頻繁餵奶、姿勢不當、鵝口瘡等問題造成乳頭疼痛不適。為了預防，妳務必要保持良好的餵養姿勢，並且嘗試讓寶寶自己吸吮，這都能有效防止疼痛。此外，塗抹母乳可以舒緩不適。
一、如何舒緩避免乳頭疼痛？
1、讓寶寶自己吸
寶寶有天生的哺乳能力，他能夠自己找尋胸部，並且自己吸吮，不太需要幫助。這通常也能導致一個有效的、無痛苦的哺乳。
2、良好哺乳姿勢
哺乳的時候，良好的姿勢可以讓寶寶吸吮的更順利。如果妳坐著，確保寶寶靠近妳，趴在妳的胸上，並用手支撐寶寶的身體，讓他可以傾斜頭部，順利含住乳頭。
3、留意飢餓跡象
飢餓的寶寶沒有多大的耐心，所以可能會嘗試攫取妳的乳頭，導致妳更加疼痛。因此，注意寶寶飢餓的跡象，並且盡快的哺乳。
4、需治療鵝口瘡
如果妳的疼痛是因為鵝口瘡所導致，妳會發現乳頭有白色的小水泡，這可能會傳染給寶寶。因此，妳需要諮詢醫生，並且接受藥物治療。
5、母乳塗抹乳頭
妳可以使用少許的母乳，塗抹在乳頭上風乾，這能避免乳頭乾燥，造成破裂。此外，妳也可以使用羊脂膏塗抹，幫助傷口的癒合。
6、使用茶包冷敷
妳也可以利用浸溼的茶包來舒緩乳頭的疼痛和不適。茶葉中的單寧酸有助於舒緩疼痛。將浸溼的茶包放置乳頭上，10分鐘之後再沖洗。
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二、哺育母乳常見的問題
1、乳頭乾裂疼痛
有時候哺乳次數太多、吸吮不正確，都可能會導致乳頭乾燥、皮膚破裂，造成疼痛。這有時候會讓媽媽哺乳時流血，甚至想要放棄餵養母乳。
2、母乳產量不足
如果妳的飲食營養不足、液體補充不夠，或是妳的寶寶食量較大，這都可能會造成妳的母乳產量不足。妳可以多補充液體，或是搭配使用配方奶。
3、乳腺阻塞不通
如果妳在哺育母乳期間，發現自己的乳房出現硬塊，有類似流感的症狀，這表示妳的乳腺阻塞。嚴重時會導致妳的乳房疼痛，甚至需要手術治療。
4、寶寶吸吮不順
有時候妳可能會因為寶寶的問題，導致哺乳不順利，像是天生的唇顎裂、舌帶打結等，這些都可能會造成哺乳的問題。
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