幼兒健康飲食避免強迫餵食孩子

27 8 月幼兒健康飲食避免強迫餵食孩子

發表於 11:15時間在育兒須知, 親子教養發文者蔣莉蓁

導讀：很多媽媽都有餵幼兒吃飯的困擾，孩子不是亂跑就是挑食不吃。但是，千萬不要強迫餵食妳的孩子，因為這可能會導致兒童窒息，還可能會造成孩子討厭食物，或是無法獲得營養，所以千萬不要強迫幼兒進食。

窒息是強迫餵食最常見，及最危險的危害。當幼兒不願意吃的時候，他可能會塞滿嘴，或是盡量吐出來，這會導致妳強迫使用湯匙餵食時，發生麻煩。

即使妳強迫餵食孩子之後，他將無法以適當的方式獲得營養。如果妳希望妳的孩子從食物中獲得營養，讓他謹慎地吃。

強迫孩子進食會導致孩子討厭食物。

當妳強迫孩子進食的時候，很容易會被他吐掉或是丟棄。由於孩子不是心甘情願，或者是他很飽，妳都會很難成功的餵食他。

透過強迫餵食，妳可能會讓孩子將食物和消極的淚水、尖叫聲和威脅聯想在一起。由於這一點，幼兒對吃飯可能無法有積極的關係，甚至討厭食物。

如果妳想要孩子享用餐點，妳應該要提供不同種類、質地、口味的食物，讓他嚐試。孩子需要發現自己的好惡，妳可以透過介紹新食物口味和組合來幫助他。

有時候改變食物的口感也能改變孩子的觀感。比如說，孩子不喜歡吃水果，妳可以將水果改製成冰沙，因為奇特的食物通常可以引起孩子的興趣。

幼兒都喜歡玩，所以如果妳讓他參與製作餐點的過程，除了可以增加互動和感情連結外，也能提高孩子對食物的興趣，願意嘗試。

幼兒很喜歡模仿妳，不論是妳說的話或是做的事。因此，只要妳不挑食，什麼食物都嘗試，妳的孩子很容易會學妳，嘗試各種奇特的食物。

有時候孩子挑食是因為肚子不餓，所以基本上不論妳提供多麼好吃的食物，甚至是他愛吃的，他都可能不想吃。所以限制孩子的點心攝入量，或是乾脆不提供。

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