導讀：妳經常有酵母菌感染的困擾嗎？不要懷疑，妳可能有遺傳性的基因，或是糖尿病，或是妳正在服用抗生素，都會增加感染風險。為了預防，妳應該保持個人衛生，並且減少吃糖和精緻食物，就能抑制酵母菌的生長。
一、哪些女性容易酵母菌感染？
1、因服用抗生素
如果妳經常服用抗生素，會增加感染真菌的風險。事實上，服用一星期的抗生素療程就足夠導致酵母菌生長，感染攀升。
2、罹患有糖尿病
根據一項代謝分泌研究表示，如果女性有糖尿病，更容易酵母菌感染。所以，如果妳有糖尿病又經常酵母菌感染，最好諮詢醫生。
3、免疫系統低下
如果妳的免疫系統低下，妳的身體會很難保持健康的細菌，因而酵母菌感染。雖然抗真菌的藥物有效的，但還是要從根本做起，提高妳的免疫力。
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4、穿著汗濕衣服
妳在運動後經常穿著汗濕的衣服，沒有換掉？經常穿著汗濕的衣服可能會導致妳酵母菌感染，所以運動後最好清潔自己，換掉衣服。此外，穿著棉質的衣服，而不是絲綢類的材質。
5、具有遺傳基因
很多女性對酵母菌感染都有遺傳易感性，幸運的是，妳可以利用抗真菌的藥物來解決這個問題。此外，妳也可以多攝取抗真菌的食物，如大蒜。
二、女性如何避免酵母菌感染？
1、保持個人衛生
酵母菌喜歡生長在潮濕的環境，所以如果妳沒有保持個人衛生，很容易會導致酵母菌生長，導致感染，出現搔癢等症狀。
2、褲子寬鬆舒適
穿著太緊的褲子可能會導致汗水和熱度，增加酵母菌生長的條件。因此，盡量穿著寬鬆、舒適的褲子，內褲也盡量以棉質為止。
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3、攝取健康食物
食用太多的甜食、酒精可能會增加酵母菌感染的風險。因此，妳應該減少吃糖，並且多吃健康的食物，如大蒜、優酪乳等。
4、需提高免疫力
免疫力太差也是導致酵母菌感染的一個原因。因此，想辦法提高身體的免疫力，像是規律運動、充足睡眠、多吃維生素C等。
5、避免化學產品
使用含有化學成分的清潔產品不僅對皮膚不好，也會傷害妳的陰道區域。使用天然的產品，避免過度的清洗，都能有效的防止酵母菌生長。
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