消耗寶寶體力哪些活動不會弄亂家裡？

18 8 月消耗寶寶體力哪些活動不會弄亂家裡？

發表於 18:10時間在育兒須知, 親子教養發文者蔣莉蓁

導讀：讓幼兒進行體力活動可以增加食慾，防止挑食，還可以鍛鍊體魄，幫助睡眠。因此，媽媽可以嘗試讓孩子在家裡也能進行。做家務、裝扮遊戲、騎玩具馬、物品打包都是非常有趣的活動，幼兒一定會非常的喜歡。

不論妳想不想，都有許多家務等著妳。與其累死自己，不如邀請妳的孩子一起完成。這樣不僅可以提高效率，還可以消耗幼兒的體力，讓他疲累。

喜歡打扮不是妳的專利，幼兒也都很喜歡。不論是男孩還是女孩，都可以利用各種飾品來裝扮自己。幫孩子準備各式各樣的物品，圍巾、帽子、眼鏡等，都非常有幫助。

室內也可以玩跳房子。

如果可以，妳可以在家裡貼上一些膠帶，讓孩子玩跳房子。又或者，妳也可以利用膠帶貼成火車的軌道，讓孩子玩小汽車。

這是一個雙贏的遊戲，除了可以消耗孩子的體力之外，還可以教導他辨識顏色。說出一些顏色的指令，並讓孩子去找出有相關顏色的物品。

如果妳的家裡有搖擺的小馬，這是一個可以大量消耗幼兒體力的活動。如果沒有，試著給他一個枕頭，妳會發現他也能玩的不亦樂乎。

準備幾個紙盒或是紙箱，和一些繩子，和妳的孩子一起製造玩具火車。將箱子的前後穿孔，並用繩子綁起來，孩子還可以坐在裡頭，當作乘客。

不知道為什麼，幼兒喜歡玩打包的遊戲。給孩子一個提包，他就能自己打包許多大小物品，並且進行各種幻想的角色扮演遊戲。

許多幼兒都有挑食的問題，其中一個主要原因是不夠餓。有可能是妳給他吃了太多點心，也有可能是運動的不夠多，所以導致肚子不餓。因此，體力活動可以幫助他感到飢餓。

體力活動除了可以讓寶寶感覺飢餓之外，也會讓他感覺疲累，幫助入睡。這樣一來，妳不需要花費時間進行睡眠訓練，孩子可以自然的快速睡著。

體力活動另一個好處就是可以鍛鍊孩子的肌肉和體魄，增強他的肌耐力，提高體力，讓孩子的骨骼更健康，發育更良好。

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