導讀：癌症是現代人擔憂的健康問題，有許多的跡象可以幫助妳提前發現，像是持續性咳嗽、糞便帶血、經常性黃疸、乳房腫塊等。妳應該遵循健康的生活方式、飲食習慣，並定期進行健康檢查，以幫助自己遠離癌症。
一、常見的癌症跡象有哪些？
1、交替腹瀉便秘
如果妳有很長一段時間，歷經腹瀉以及便祕交替，這有可能是妳的消化道出現問題，通常是腸癌的症狀之一。
2、持續性的咳嗽
雖然咳嗽是常見的健康問題，但是持續性的咳嗽伴隨著嘶啞的聲音，就不能隨意的忽視。如果抗生素治療過程中，症狀持續惡化，這有可能是咽喉癌的一個跡象。
3、糞便尿液帶血
雖然這有可能是某些腸胃問題，但是這也可能是底層的胃腸癌，或是腎臟癌。因此妳應該留意是否有其他的症狀，如發燒、腹部疼痛。
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4、月經出血特久
如果妳的月經經常出血時間過長，長達10多天或是幾星期以上，那麼也可能是子宮癌的跡象。子宮癌會影響妳的月經正常與否。
5、經常性的黃疸
黃疸是肝臟問題常見的症狀，所以如果妳出現經常性的黃疸，有可能已經是肝癌發作的跡象，千萬不能忽視。
6、出現乳房腫塊
雖然不是所有的乳房腫塊都是癌症，但是這需要經過專業的乳房外科醫生來檢查。女性過了35歲之後最好每1~2年進行乳房檢測，以防止乳腺癌。
7、疣或痣的變化
如果妳的身上有疣或痣，妳應該隨時留意它們。如果它們的外觀、大小、高度、周圍出現了變化，這有可能是皮膚癌。
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二、日常生活如何預防癌症？
1、避免壓力過大
生活壓力有可能會引起各種疾病，包括癌症。壓ㄌ有可能會導致生理的許多變化，進而引起許多的疾病，或是癌症。
2、攝取抗癌飲食
很多食物都含有豐富的營養，可以幫助預防或是對抗癌症，像是番茄、青花菜、大蒜、漿果、綠茶等。妳可以將這些食物納入日常飲食清單中，經常食用。
3、規律運動習慣
運動可以幫助妳保持身體健康，還能放鬆妳的心情、提高新陳代謝，活化身體細胞。因此，維持規律的運動習慣，以幫助預防癌症。
4、定期身體檢查
很多早期癌症並沒有任何的症狀或跡象，症狀出現時已經進入第三或第四期，非常危險。因此，妳應該定期安排健康檢查，以及早發現問題。
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