嬰兒按摩：改善寶寶消化和排便

導讀：照顧嬰兒除了注意飲食健康和充足睡眠之外，妳還可以幫寶寶按摩，這能幫助他增加體重、睡得安穩，還能提升親子之間的連結和感情。按摩時，最好選擇空腹的時候進行按摩，再搭配乳液或精油，效果會更好。

一、嬰兒按摩的好處有哪些

幫寶寶按摩的時候，可以促進寶寶的肌肉和精神放鬆，藉此提供舒緩，所以可以讓寶寶睡得更好，減少睡眠干擾。

按摩的時候可以刺激連接大腦到重要器官的迷走神經，包括胃部。也因為迷走神經被刺激，所以可以改善寶寶的消化和排便，幫助體重增加。

按摩可以幫助寶寶入睡。

按摩可以增加妳和寶寶皮膚對皮膚接觸的時間，增加妳們的感情連結。此外，這項工作也可以讓爸爸來做，一樣可以提升爸爸和寶寶的感情。

由於按摩可以增加爸媽和寶寶接觸的時間，所以可以增加寶寶的安全感，減少寶寶對外在世界的懼怕，和受到刺激出現的哭泣和吵鬧。

如果媽媽經常幫寶寶按摩，一方面可以提升母嬰的連結和感情，一方面可以降低媽媽產後抑鬱症的風險。這是因為透過按摩可以讓媽媽因為和寶寶的互動，更加開心。

由於按摩時可以放鬆寶寶的肌肉，幫助消化，所以可以有效的減少嬰兒腸絞痛的機率。妳可以加強按摩寶寶的腹部，效果會更好。

由於寶寶的免疫系統可能還不是很成熟，接觸細菌很容易會感染生病。因此，妳應該在幫寶寶按摩之前，先充分清洗雙手。

按摩的時間要避開寶寶吃飽之後，最好選擇空腹的時候。此外，如果寶寶生病、情緒不佳的時候，最好都避免按摩。

當妳進行按摩的時候，應該選擇一個適合的精油，像是具有舒緩功效的薰衣草精油。如果妳不想使用精油，也可以使用嬰兒乳液。

幫寶寶按摩有許多的動作和姿勢都有助於放鬆和舒緩寶寶的一些不適，如腸絞痛，騎腳踏車的動作可以減少絞痛的疼痛。

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