導讀：對愛美的女性來說，皮膚老化是一個令人害怕的事情。但妳一定不知道，有些壞習慣會加速老化，像是久坐，或是使用美白產品、智慧型手機、過度曬太陽等，這些都可能會導致過早老化，形成皺紋和色素沉著。
一、導致皮膚過早老化的壞習慣
1、經常坐得太久
在一個地方坐太久可能會引發過早老化。根據英國運動醫學雜誌研究，花費太長時間坐著可以導致延緩老化過程的DNA改變。
2、美白祛斑產品
如果妳使用含有對苯二酚和汞的美白祛斑產品，有很大的機率會有過早老化。從長遠來看，這些皮膚美白霜可以和紫外線及再氧化起反應，導致更多色素沉著和過早老化。
3、創傷後緊張症
根據美國老年精神病學雜誌的一項研究表示，有創傷後緊張症的患者可能處於加速老化的高風險。這是因為系統在創傷事件後受到影響。
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4、使用智能手機
妳經常使用智慧型手機嗎？如果是，妳可能會有「智能手機臉」。持續盯著手機會縮短妳的頸部肌肉，增加皮膚的用力。這會導致雙下巴、皮膚下垂、下巴鬆弛等衰老跡象。
5、過度的日光浴
花時間在海灘和日光浴可能很有趣，但卻會傷害妳的皮膚。這是因為過度的日光浴下，陽光會引起膠原蛋白和彈性的分解，導致皮膚下垂，過早老化。它還會導致老人斑和皺紋。
二、女性如何適當保養皮膚？
1、每天卸妝洗臉
不論妳有多忙碌多累，每天都應該要仔細的卸妝，清潔妳的臉龐。化妝品的化學成分對皮膚有不良影響，沒有去除很容易傷害皮膚。
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2、使用冷水洗臉
有些人喜歡用溫水洗臉，尤其是冬天。但事實上，使用溫水會傷害皮膚細胞，導致皮膚鬆弛和老化。因此，最好使用冷水洗臉。
3、使用保濕產品
洗淨後的皮膚最需要保持水分。因此，妳應該選擇適合妳皮膚的保濕產品，像是化妝水和乳液。適當的保濕可以延緩皮膚的老化。
4、做好防曬措施
當妳要外出時，一定要做好防曬措施，不論是臉或身體。陽光中的紫外線會嚴重傷害皮膚，造成老化、皺紋和色素沉著。
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