哺乳常見問題 如何防止乳腺阻塞？

導讀：哺育母乳常有許多問題，乳腺堵塞也是其中之一。如果沒有經常排空乳房，就會造成阻塞，甚至是引起發炎感染。因此，妳應該要勤餵母乳，並且適當的按摩、熱敷，穿著合適的哺乳內衣，就能有效預防石頭奶。

一、媽媽如何防止乳腺阻塞？

1、熱敷妳的乳房

如果妳在哺乳期間乳腺阻塞，最好的方式就是用熱水袋敷在妳的乳房上，讓乳管可以疏通。或者妳也可以沖熱水浴，溫熱妳的乳房。

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2、經常按摩乳房

乳腺如果堵塞，很容易導致乳房有硬塊，造成疼痛。因此，妳應該經常按摩硬塊處，除了幫助舒緩僵硬之外，也可以疏通乳管。

乳腺阻塞是哺乳常見問題。

3、將母乳擠出來

雖然堵塞會讓妳的乳房有點疼痛，但妳更應該要乳汁擠出來，或是勤餵母乳。藉由抽吸或寶寶的吸吮，刺激乳腺，幫助暢通。

乳房是無法排空的，這樣做只會讓大腦產生更多乳汁，硬是擠乳造成不平衡的狀況只會讓乳腺炎找上門報到，依孩子需求親餵即可。

4、確保內衣合適

請確保妳穿著的哺乳內衣尺寸合身，因為內衣太緊會導致乳腺阻塞。此外，如果沒有合適內衣好好支撐乳房，也會影響妳的哺乳。

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5、補充大量液體

補充水分也可以幫助疏通乳腺。因此，妳應該要讓自己多喝水、果汁、含水的食物，除了可以防止乳腺阻塞，還可以增加母乳的產量。

二、乳腺阻塞的跡象

1、乳房出現硬塊

乳腺如果阻塞，最明顯的跡象就是妳的乳房會出現硬塊。剛開始有可能只是一點點硬硬的觸感，但時間久了就可能硬得像石頭，造成疼痛。

2、乳房腫脹囊腫

乳腺阻塞時，很容易導致感染發炎，造成乳房腫脹，有囊腫。不要以為這是脹奶，嚴重的話可能需要手術來治療。

3、出現流感症狀

當妳的乳腺發炎時，妳有可能會出現類似流感的症狀，像是發燒、疲累等，這通常需要使用抗生素來治療。

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三、哺育母乳的重要性

1、提供寶寶營養

母乳充滿抗體和蛋白質，又容易被嬰兒吸收消化，可以提供寶寶最好的成長營養因此，妳應該要盡量哺育母乳，至少在前6個月。

2、可預防乳房癌

根據研究，哺育母乳可以有效預防乳腺癌，以及其他乳房疾病。因此，為了妳自己的健康，妳應該要選擇哺育母乳。

3、可以幫助瘦身

生產母乳需要很多的熱能，所以妳哺育的越多，消耗的熱量和水分越多。因此，如果妳沒有攝取過量的食物，通常可以幫助妳減重。

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