頂客族可參考 女性懷孕好處超多

導讀：很多結婚的夫妻不想生育，認為養育小孩沒有好處。但實際上，女性懷孕對身體有某些健康的影響，像是強健骨骼、提高壽命、皮膚發光、降低癌症風險等，不僅對妳的健康有益，還能讓妳漂亮，女性不妨參考。

一、女性懷孕的好處有哪些？

1、強健妳的骨骼

懷孕期間增重有另一個附加的好處，就是可以強健妳的骨骼。根據研究，懷孕期間增加的重量會使妳的骨骼強壯，尤其是骨盆區。此外，額外的體重也可以強化臀部肌肉，減少髖部骨折。

2、無汙染的生活

懷孕期間，妳會特別注意妳的飲食、妳的行為，還會設法戒菸戒酒。為了照顧妳子宮內的胎兒，妳會攝取健康的食物，放棄愚蠢和無益的食物。

懷孕對女性有健康好處。

3、身體更加強健

不用懷疑，妳的身體比去健身房的非懷孕婦女還健康。孕婦的新陳代謝很大，她們的有氧能力會提高30%，心臟抽吸的血液是以前的兩倍。這情況也會持續到產後幾個月，讓妳更強健。

4、放鬆以及積極

雖然懷孕期間情緒波動很正常，但妳也會發現，妳會非常放鬆，不再那麼急促。會有很多人對妳體貼、幫助妳，妳有很好的理由拖延。荷爾蒙會讓妳感覺很良好。

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5、妊娠皮膚發光

懷孕期間的健康飲食習慣對妳的皮膚和頭髮很有幫助，妳的頭髮會濃密光澤、皮膚煥發，氣色好。此外，妳的指甲也會更強壯。

6、疾病趨於消失

很多的慢性疾病，如風濕性關節炎、多發性硬化症等都在懷孕期間消失。科學家不知道為何會有這種情況，但他們認為是荷爾蒙，讓妳的身體在懷孕期間健康狀況變得非常的好。

7、可減少乳腺癌

懷孕期間釋放的荷爾蒙會降低妳乳腺癌和子宮內膜癌的風險。如果妳哺育母乳，每年還能降低超過四成的風險。

8、提升妳的壽命

很多孕婦利用嬰兒的新生細胞來延緩老化，但根據研究，男性幹細胞已被證實在生育過兒子的女性骨髓中發現，這或許可以解釋為何女性會活得比伴侶還長久，為何可以預防乳腺癌。

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二、如何提高懷孕的機率？

1、攝取健康飲食

如果妳已經打算孕育孩子，妳就應該要開始攝取健康的飲食。在妳的飲食中加入蔬菜、水果、瘦肉等食物，並遠離垃圾食物和加工食品。

2、規律運動習慣

運動不僅可以幫妳健身、維持身材，還可以提高妳的細胞含氧量，提高生育力。因此，養成自己運動的習慣，盡量每週運動3~4天。

3、放棄不良習慣

有些妳的生活習慣可能會影響妳的生育力，像是抽菸、喝酒、壓力太大等，這些都是妳應該要盡量避免的不良習慣。

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