07 6 月 孕婦擔心流產 應該避免哪些事？
導讀：懷孕的婦女都希望寶寶可以健康的出生、成長，因此，為了避免發生流產的問題，孕婦應該要特別留意。像是不能抽菸、喝酒、吃生食，還要避免太多壓力、勞累等，這樣才能有效的防止自己流產或引發併發症。
一、哪些事會導致孕婦流產？
1、太多的咖啡因
在懷孕的前幾個月攝取太多的咖啡因可能是致命的。這是因為，咖啡因會干擾胚胎的著床，並導致終止妊娠。然而，每天有200毫克以下的咖啡因是允許的。
2、攝入太多酒精
如果妳以為懷孕期間偶而喝一杯酒是沒問題的，妳最好再思考一下。任何形式和數量的醇都是危險的。醇會降低血液供給給胎盤。習慣喝酒的婦女一定要小心，以避免流產。
流產時有可能會出現腹痛。
3、擁有抽菸習慣
抽菸會減少胎盤的氧氣供應，因此減少了血液提供給嬰兒。另外，抽菸也會導致嬰兒的遺傳損傷。所以，有抽菸習慣的婦女最好要仔細思考。
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4、太多緊張壓力
緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒會造成壓力。當壓力水平高時，血液供應給胎兒的會減小，這會增加流產的可能性。
5、經常食用生食
生食容易有李斯特菌，如果孕婦食用後，很容易造成感染，引起流產、早產、死胎的問題。因此，最好避免食用生海鮮、生肉等食物。
6、避免太過勞累
懷孕期間很容易疲勞，所以如果孕婦沒有好好休息，穩定胚胎的附著力，很容易在早期導致流產，甚至是造成後期的早產。
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二、孕婦流產後如何照顧自己？
1、務必要多休息
流產、小產，都等同於生產過一樣的疲憊、體力耗盡，因此，妳應該要讓自己多休息，才能讓自己恢復傷口和體力。
2、攝取營養食物
此時的妳應該要像坐月子一樣，讓自己多攝取一些營養、滋補的食物，這樣才能好好調養身體，恢復健康，以備下一次的懷孕。
3、避免粗重工作
由於妳的身體狀況還沒有完全恢復，所以妳應該要避免一切粗重的工作，包括家務、工作等，這樣不僅可以讓妳的身體恢復，也能讓妳的心靈平復。
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