女性健康保養酪梨美容功效多

31 5 月女性健康保養酪梨美容功效多

發表於 21:58時間在時尚女人, 生活保健發文者蔣莉蓁

導讀：我們都知道酪梨含有許多的營養，可以提高免疫力、防止感染、發炎，但妳可能不知道它對皮膚保養也很有幫助。酪梨可以幫助減少皺紋，防止早衰，還能讓皮膚發光、保濕，妳可以將它納入日常的飲食計畫中。

酪梨中含有豐富的維生素E，是一種很棒的抗氧化劑，讓妳的皮膚柔軟和健康。它不僅可以避免自由基傷害細胞，還可以預防皮膚受紫外線傷害，保持良好膚色。

酪梨富含有維生素E、脂肪酸和油酸，不僅可以減少瑕疵，幫助皮膚回春，還可以幫助減少皮膚色素沉澱，讓妳的皮膚更加亮麗。

酪梨可以幫助皮膚發光。

酪梨中的葉黃素和玉米黃素可以預防細胞損害，幫助健康的老化。此外，它還富含有維生素和礦物質，如鈉、鉀、維生素C、葉酸、核黃素等，有益膠原蛋白。

酪梨含有豐富的不飽和脂肪，可以幫助滋潤皮膚。它還可以提高皮膚傷口癒合，增強免疫力，幫助保持皮膚健康，容光煥發。

想要皮膚健康有光澤，仔細清潔皮膚是最基本、最重要的方式。每天早晚清洗妳的臉部皮膚，妳可以搭配使用洗面乳，也可以只用清水洗臉。

避免使用含有化學成分的產品，最好以天然成分的產品為主，這樣可以避免妳的皮膚因為化學物質而過敏，受到傷害，導致紅腫、發炎。

除了洗臉和保養之外，妳還應該要定期的去除角質，除去臉上的死皮細胞，讓保養品更好吸收，增進皮膚的光澤。妳可以混合蜂蜜和糖，當作天然的去角質霜。

按摩除了可以促進臉部皮膚細胞活絡之外，還可以幫助保養品的吸收，雕塑妳的臉龐。妳可以使用橄欖油、杏仁油或一般乳液來按摩臉部。

很多面膜都具有保養的功效，除了保濕、滋潤還可雕塑臉部。因此，妳可以選購一些適合妳皮膚的面膜，定期敷臉滋養皮膚。

媽媽育兒百科發表。非經授權，嚴禁轉載。