進入副食品階段 如何準備寶寶的飲食？

導讀：嬰兒6個月之後就可以開始食用固體食物，像水果、蔬菜、地瓜，這是因為母乳已經無法提供寶寶成長足夠的營養。餵養寶寶時，千萬不要強迫他，妳可以和他一起吃，刺激他模仿妳。酪梨、香蕉都是不錯的選擇。

一、準備副食品應注意事項

1、等寶寶準備好

雖然醫生都建議4~6個月的寶寶可以開始餵養副食品，但妳還是應該等到寶寶準備好，像是可以自己支撐頭部、自行張開嘴等，這樣才能讓妳餵食固體食物。

2、先從水果開始

當妳要開始準備副食品給寶寶食用的時候，先從水果開始。水果富含有維生素C，可以提升寶寶的免疫力，而且大多酸酸甜甜，接受度比較高。

6個月的寶寶需要母乳以外的營養。

3、準備各種蔬果

等寶寶開始接受副食品時，妳應該要提供各種類的蔬菜水果讓他食用。多接觸不同食物除了可以提供多種營養之外，還可以降低寶寶日後挑食的機率。

4、使用餐具餵養

不論妳餵食寶寶哪種食物，最好以一般的餐具餵養，像是湯匙、叉子等。不要將食物裝在奶瓶中餵養，這樣會讓寶寶繼續依賴奶瓶。

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5、提供含鐵食物

嬰兒6個月之後，身體儲存的鐵開始下降，因此妳應該要幫他補充鐵。鐵對孩子的大腦發育很重要，妳可以提供肉類、豆類、雞蛋等食物給寶寶食用。

6、留意餵養時機

選擇寶寶飢餓的時候餵養，成功的機率會比較高。像是當妳拿食物出來時，寶寶會主動張開嘴巴，並急於想要吃東西的樣子。

7、不要強迫餵食

寶寶需要一些時間才能接受新食物的味道。因此，如果妳發現寶寶轉頭，或是推開食物、吐出來，不要強迫餵食，留待下一次再嘗試。

8、觀察食後反應

有些食物可能會造成寶寶過敏，因此在妳提供寶寶新食物之後，應該靜待3~4天，觀察是否出現過敏跡象，如果有，停止餵養該食物。

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二、如何提高寶寶食用副食品的機率？

1、和寶寶一起吃

為了提高寶寶嘗試的機率，妳可以和寶寶一起吃。拿起食物吃給寶寶看，可以刺激寶寶模仿妳，嘗試進食。

2、可創造趣味性

嬰幼兒大多對新奇、顏色鮮豔的事物感興趣，所以妳可以準備一些鮮豔有趣的餐具，或是將食物做成有趣的圖案，如手指食物，這樣可以增加寶寶的進食意願。

3、避免分心事物

當妳準備餵養孩子的時候，避免周圍有太多會讓寶寶分心的事物，像是電視、平板、書籍等，讓寶寶可以專注在食物上。

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