26 5 月 研究:高維C蔬果 有助預防慢性病 發表於 13:34時間 在 生活保健 發文者 蔣 莉蓁 分享 國外研究報告指出,蔬果與延續健康,有密切關係,其中所含的維生素C,特別受到重視,因為人體無法自行合成,得從飲食中攝取,所以專家建議,每日三蔬二果,可以選擇奇異果、芭樂等高CP水果,再搭配運動,就能照顧到身體所需。 中天新聞 https://www.youtube.com/channel/UCwbtZdhuhANYFNRPa99-16Q 標籤: 吃水果, 維生素C