15 5 月 孕婦應避免不良習慣 否則可能流產？
導讀：為了可以健康的完成整個妊娠過程，許多的事情都應該要避免在懷孕期間進行，像是吃食用生食、辛辣、油炸、咖啡因、生冷的食物，它們都會增加流產的風險。此外，還要避免過度行走，因為有可能會傷到腹部。
一、可能導致孕婦流產的習慣
1、食用生的食物
如果妳本來很愛吃生食，如牛肉、生魚片、壽司，妳應該停止食用，直到寶寶健康出生。沒有煮熟的食物很容易含有大腸桿菌、沙門氏菌、李斯特菌等細菌，可能會導致流產、早產。
2、不斷摩擦子宮
很多孕婦擔心產生妊娠紋而使用潤膚霜塗抹腹部，但如果按摩塗抹的太久，會影響腹壁，導致子宮收縮、胎兒被擾亂。但這不代表妳不能撫摸腹部，只是務必輕柔，時間不要太長。
孕婦要維持健康，很多事都要避免。
3、散步太久太多
很多人認為走很多有利於生產。但實際上，走太多會造成髖骨和腹部的壓力，結果導致早產。因此，妳應該要輕柔的緩慢走，不要任何的勉強。
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4、吃喝冰冷食物
懷孕期間，孕婦很容易感覺燥熱，所以如果吃喝一些冰涼的食物，通常可以製造一點涼意來紓解。但當妳食用冰冷的食物來幫助身體降溫時，會造成腹部和子宮的血管萎縮，影響胎兒。
5、吃太多調味品
有些種類的香料，如八角、胡椒、辣椒、油炸食物等，都對懷孕的婦女有害。雖然它們很美味，但它們會使糞便缺水，引起便秘。便祕太久會導致胎兒不正常發育，甚至流產。
6、喝茶或是咖啡
茶和咖啡都含有咖啡因，不利胎兒的發育。因此，懷孕期間準媽媽，尤其是上班的孕婦，都應該要避免喝茶或是咖啡。
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二、可能會導致流產的蔬菜
1、苦瓜不吃太多
苦瓜含有非常多的營養，如葉酸、維生素C、B、鐵、鎂、鉀等，對胎兒的發育很有幫助。但是如果過度食用苦瓜，它的苦味可能會導致胃和子宮悸動，導致流產、早產。
2、避免吃苦艾酒
苦艾酒是一種植物，可以安撫肌肉疼痛、增加血液循環。如果孕婦在懷孕前3個月吃苦艾酒，會增加子宮收縮，出血的危險，結果導致流產或早產。
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