幼兒成長須知寶寶營養指南

24 4 月幼兒成長須知寶寶營養指南

發表於 15:13時間在生活保健, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：寶寶成長的過程，母乳提供了初期所有的營養，但是到了6個月後，母乳的養分已經不夠，所以需要添加副食品。妳應該要確保妳的孩子飲食均衡，這樣才能提供他最好的生長和發育，避免各種疾病及感染影響。

幼兒成長時需要很多的營養，而這些營養充斥在各種食物中，像是蔬菜、水果、肉類，因此妳應該要讓幼兒的飲食均衡，才能確保孩子獲得最佳的生長和發育，避免營養不良。

對幼兒來說，獲得充足的營養可以提高他的免疫系統，避免細菌感染及生病。如維生素C、維生素D、必需脂肪酸等，都可以幫助提高免疫力。

均衡飲食對幼兒生長很重要。

身體缺乏營養素時很容易引發多種疾病，像是貧血、壞血症、軟骨症、夜盲症等，所以讓幼兒飲食均衡可以預防維生素缺乏症。

專家建議在孩子前6個月要餵養母乳，因為母乳容易消化，又富含各種抗體，是最適合新生寶寶的食物。此外，還可以因為和媽媽的皮膚接觸而增加情感連結。

如果妳的母乳產量不足以供應寶寶食用，妳也可以添加配方奶，或是改成餵養配方奶。餵養前一定要仔細選擇配方奶粉，並選擇合適的奶瓶及奶嘴。

等到寶寶6個月之後，母乳已經不夠成為營養的主要來源，所以妳應該要添加副食品。剛開始應該少量多餐，並且以流體為主，等到寶寶的腸胃可以適應後，再慢慢增加食量。

不論妳準備什麼樣的食材給幼兒食用，都應該要仔細的清洗乾淨，然後再妥善的烹煮煮熟。避免提供生食，以免引起感染或是食物中毒。

所有妳用來餵養寶寶的餐具，碗盤、湯匙、筷子等，最好都先消毒過，以免因為餐具上的細菌傷害了寶寶的腸胃，導致生病。

幼兒剛開始接觸副食品時，很容易因為腸胃還不適應而出現一些症狀。因此，妳最好從水果泥開始嘗試，等到幼兒可以適應後，再增加其他的食物。

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