懷孕期間吃椰子油 可替代乳製品？

導讀：孕婦應補充多種營養，鈣質和蛋白質都是。牛奶和乳製品是這些營養的良好來源，但不是每個準媽媽都可以食用，尤其是有乳糖不耐症的婦女。因此，妳可以改吃椰子油來替代乳製品，幫助妳預防感冒和妊娠不適。

一、懷孕期間使用椰子油的好處

1、可以預防感冒

椰子油可以預防真菌、細菌和病毒感染，懷孕期間只要每天吃2湯匙，就可以提升妳的免疫力，保護妳和胎兒的健康，預防感冒以及流感等常見疾病。

2、非常多月桂酸

僅次於母乳，椰子油是月桂酸的最佳來源。月桂酸可以幫助懷孕期間和懷孕後母乳的產生，最後讓寶寶獲得最高品質的母乳，並保持健康。

椰子油可以用來預防妊娠紋。

3、可替代乳製品

所有的乳製品都是好的，但不是每個人在懷孕期間都可以食用。有些孕婦可能會厭惡乳製品，椰子油剛好可以當成替代品，並且擁有相同的品質。

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4、克服懷孕不適

懷孕期間很容易有不舒服的症狀，像是孕吐、便祕和胃灼熱。椰子油是懷孕期間所有不適的天然解決方法。椰子油可以舒緩胃部，減少胃酸逆流，它還可以用來當眼霜，減少黑眼圈。

5、滋養乾燥頭皮

頭皮乾燥是懷孕期間很常見的問題，妳可以使用椰子油來解決這個問題。擦一點椰子油在頭上，整夜，隔天再用水沖淨。它可以滋養頭皮，避免乾燥。

6、可治療妊娠紋

懷孕有可能在妳的腹部留下討厭的妊娠紋，這是因為皮膚為了適應不斷長大的寶寶兒拉伸所導致。懷孕期間塗抹椰子油可以滋潤皮膚並提高彈性，防止妊娠紋的形成。

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二、懷孕期間椰子油的藥用用途

1、可提高生育力

當妳嘗試受孕時最重要的一件事就是維持最佳的身體脂肪，因為它會影響妳的生育能力。脂肪細胞幫助產生雌激素，對生殖系統的健康是不可少的。

2、治酵母菌感染

白色念珠菌會導致婦女酵母菌感染，雖然它不會引起生命危險，但卻會導致不適。妳可以直接將椰子油塗抹在陰道內，也可以添加在日常飲食中，幫助治療酵母菌感染。

3、可治療鵝口瘡

鵝口瘡是一種會影響哺育母乳的酵母菌感染，最常見的症狀是乳頭疼痛、觸痛，乳頭周圍有白色小水泡。妳可以塗一些椰子油在乳頭上減輕症狀，並幫助癒合。

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