導讀：面臨生產時，可說是懷孕的最後階段。此時準媽媽會歷經巨大的宮縮陣痛，才能將寶寶推出陰道，結束分娩。不過子宮頸擴張需要時間，所以產婦的收縮疼痛是有階段性，會從輕微到強烈，由疏到慢慢地密集。
一、關於孕婦生產時的宮縮陣痛
1、宮縮為何會痛
子宮收縮是非常有力的。子宮是肌肉健壯的，它擠壓得非常努力來讓寶寶出生。正是因為這些收縮，導致分娩疼痛。疼痛的程度取決於收縮的力量大小，以及寶寶的尺寸及位置。
2、妳的耐力水平
妳的忍耐程度完全基於遺傳學和過去的經驗，妳應該要記住，恐懼和焦慮會造成疼痛。不過，妳固有的忍耐能力是無法改變的。
3、獲得一些支持
在妳生產時如果有人可以在旁邊支持妳，如助產士或是伴侶，會對妳的分娩有很大的幫助。這些有人支持的婦女剖腹產的機率會比較低，而且對生產比較滿足。
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二、生產宮縮陣痛的階段
1、早期分娩宮縮
它有可能持續8小時或更久。子宮頸擴張到3~4公分，並且開始消除變薄。妳可能會覺得間隔20分鐘就會有30~60秒的宮縮。宮縮會隨著增加頻率越來越強。
2、積極宮縮階段
它會持續2~8小時之間。子宮頸擴張到7公分，宮縮會持續增長更強，間隔越來越短。很多婦女會在這個階段尋求止痛藥。
3、宮縮過渡階段
它會持續1小時。疼痛在這個階段是最強的，子宮頸擴張到10公分，宮縮密集，疼痛的強度不斷增加。疼痛會到達妳的腹股溝、身體兩側、大腿、背部，妳還可能會覺得噁心。
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4、推動寶寶階段
這有可能是幾分鐘到3小時。疼痛會超過妳強烈想要推動寶寶的慾望。有些人會認為推動減輕了疼痛。當嬰兒的頭部可見時，妳會感覺陰道周圍有燒灼或刺痛感。
5、胎盤傳遞階段
它會持續約30分鐘。和其他抽筋般收縮的階段相比，此時是最容易、最溫和的階段。此外，在這個階段妳會開始只想著妳的新生寶寶。
6、讓分娩更容易
除了選擇使用剖腹產之外，妳可以利用一些放鬆技巧，如有節奏的呼吸、自我催眠的無痛分娩法、想像，來幫助妳平靜頭腦、放鬆肌肉。
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