經常胃酸過多？如何五分鐘降低酸度？

11 4 月經常胃酸過多？如何五分鐘降低酸度？

發表於 19:06時間在健康飲食, 生活保健, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：有胃酸過多毛病的人很多，尤其是工作忙碌的人或孕婦。如果妳感覺胃酸很多，甚至是逆流，妳可以立即飲用冷牛奶、荳蔻水，或是椰子水來舒緩。食用蜂蜜、孜然種子也可以減少不適，舒緩妳的胃酸灼熱感。

冷牛奶是最簡單和撫慰妳的胃，最快速的方式之一。牛奶中含有豐富的鈣，可以吸收多餘的胃酸，並阻止進一步增加胃酸。此外，它的冷可以舒緩灼熱感，但要記住，不要添加任何的糖。

荳蔻可以舒緩胃膜，防止過剩的胃酸生產。粉碎2筴的荳蔻，加入一杯水中慢慢煮沸，等待冷卻後飲用即可。

胃酸過多很容易有灼熱感。

蜂蜜經常用來治療咳嗽及喉嚨痛，它也可以治療胃酸。根據研究指出，因為蜂蜜的黏稠和濃厚，可以停留在食道較長的時間，當作黏膜的外層。此外，它的抗菌特性還可以舒緩酸度，防止逆流。

想要立即緩解胃酸，就喝一杯椰子水，它在本質上可以幫助中和胃裡的酸度PH值，提供快速救濟。椰子水還幫助胃黏膜產生，幫助停止過多的胃酸生產。

妳可以咀嚼一些孜然種子，或是將它們放在水中煮沸，冷卻後飲用。孜然還有保護胃的特性，它可以施加平靜的效果到受刺激的胃部，並提供立即的救贖。它也可以預防胃潰瘍。

避免食用油炸類的食物，因為它們會刺激胃部，增加胃酸。最好吃一些比較容易消化的食物，減少纖維量太高的食物。

太冷或是太熱的食物也會刺激腸胃，引起許多的消化問題。因此，盡量食用或飲用溫度適中的食物和飲料，以防止胃部疾病。

有些人，尤其是業務，因為經常應酬、大魚大肉，導致腸胃負擔過重，引發胃酸過多和不適。飲食最好以清淡的為主，味道過重容易刺激胃酸分泌。

除了避免大魚大肉之外，用餐最好定時定量，千萬不要跳過某餐不吃。否則容易刺激胃部，分泌不正常量的胃酸。

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