導讀：剛生產後的媽媽有時候會因為哺乳不順而沮喪，有可能是因為寶寶吸吮不正確，或是母乳產量不足。但是這一切都會過去，妳可以試著尋求支援，或是上網搜尋別人分享的經驗，協助妳輕鬆渡過照顧新生兒的階段。
一、哺乳不順時如何做好心理建設？
1、尋求其他幫助
不要忘了妳可以請求其他的人的協助，像是家人、朋友、哺乳協會、醫院護理師等等，所以不要讓自己陷入死胡同，試著開口尋求一些幫助。
2、別人也有問題
除了妳會有哺乳方面的問題，別的媽媽也會有，所以不要責備自己，給自己太大的壓力。妳可以試著上網搜尋和妳有相同問題的媽媽如何解決，或是詢問周遭的親朋好友。
3、一切都會好轉
即使妳有可能因為寶寶吸吮不正確，或是母乳供應量不足而煩惱，不要忘了，一切都只是過程，凡事都會好轉，只要妳願意不斷的嘗試。
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4、記住哺乳動機
當妳遇到挫折、不開心的時候，提醒自己為什麼要哺育母乳，有可能是為了寶寶健康，或是預防乳腺癌，這些都是可以幫助妳繼續堅持，努力不懈的好原因。
5、搜尋各種資源
很多網站或是論壇都會有人分享相關的經驗，所以妳可以上網搜尋。或者妳也可以查閱育兒書籍，了解如何解決妳的問題。
6、下一次會更好
如果妳在第一胎哺乳不順利，那麼妳可以在下一次懷孕的時候，事先做好充足的準備。嘗試參加哺乳課程，因為它可以有系統的協助妳了解如何進行哺乳及解決問題。
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二、哺育母乳初期常見的問題
1、嬰兒吸吮不合
有的寶寶在剛開始會無法順利含住乳頭吸吮，不斷地拉扯有時候會造成媽媽的疼痛和挫敗。但是這是可以透過練習來改善的，只要妳願意繼續和寶寶一起努力。
2、母乳產量不足
每個媽媽的體質不一樣，所以母乳的產量也不會相同。有的人產後很快就分泌了大量的乳汁，有些人可能就是沒有母乳。試著增加液體攝入量來改善。
3、嚴重睡眠不足
新生兒頻繁的哺乳很容易讓媽媽崩潰，因為嚴重缺乏睡眠，有時候還會引發抑鬱症。但是這都只是剛開始，隨著寶寶成長，妳的睡眠時間就會拉長。
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