媽媽飲食健康 蔓越莓汁可以抗癌

導讀：很多女性喝蔓越莓汁來預防尿路感染，但事實上，它不僅只有這個功效。蔓越莓還可以用來抗癌，維持口腔、骨骼、牙齒的健康，治療發炎和感染，是一種適合全家人的飲料，媽媽可以讓幼兒當成一種消暑飲料。

一、飲用蔓越莓汁的健康好處

1、維持口腔健康

蔓越莓汁中的原花青素可以預防牙齒蛀牙，因為它可以抑制口腔中的有害細菌發展。此外，它還可以降低酸的產生，牙菌斑的累積。

2、預防尿路感染

蔓越莓汁中的原花青素具有抗依附的特性，可以抑制細菌在膀胱壁上堆積。此外，它可以防止細菌生長和發育，透過排尿清除它們。

蔓越莓汁大人小孩都可以喝。

3、可以防止癌症

蔓越莓中含有有價值的原花青素、黃酮類、抗致癌等成分，對人類健康非常有幫助。其中一個最大影響就是預防癌症的能力。蔓越莓汁知道如何使用自己的元素來中和自由基，抑制癌細胞。

4、可治療陰道炎

女性細菌性陰道炎不是一個很少見的疾病，事實上，它是由於陰道區域有過多的厭氧性生物，引起該區域發炎的疾病。然而，蔓越莓難以置信的酸性物質可以用來控制陰道發炎和感染

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5、心血管的健康

蔓越莓汁可以保護心血管和心臟的健康。這是因為它的黃酮類化合物可以限制壞膽固醇的氧化，同時促進血液中血小板的能力。

6、呼吸道的感染

呼吸道感染是幼兒和成人很常見的疾病，這是由流感嗜血桿菌所引起的。然而，期使沒有藥物治療的干擾，妳還是利用蔓越莓汁來減少細菌的影響，防止它們附著在皮膚表面。

7、骨骼以及牙齒

蔓越莓汁本身含有豐富的鈣，對人類的骨骼和牙齒是有益的。此外，它還能預防骨質疏鬆症，提高整體的健康。

8、消化性的潰瘍

消化性潰瘍是幽門螺旋桿菌攻擊胃和腸，因此導致發炎。為了預防，妳可以食用含有豐富黃酮類的食物，像是蘋果、大蒜和蔓越莓。

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二、其他常見預防癌症食物

1、蔬菜以及植物

很多的蔬菜植物都含有抗癌的特性，像是青花菜、胡蘿蔔、花椰菜、蕃茄、洋蔥、大蒜和生薑等，妳可以將這些食物納入全家的飲食計畫中。

2、水果類的食物

有的水果也含有抗癌的效果，像是酪梨、檸檬、蘋果、奇異果、香蕉、葡萄等，妳可以讓孩子在餐後食用它們。

3、堅果以及綠茶

堅果也是已知抗癌的有效食物，像是芝麻、南瓜子、亞麻子、杏仁、核桃等。此外，綠茶中的多酚也可以抗氧化、抗腫瘤。

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