導讀：妊娠期間會有很多不舒服，常見的像是孕吐、胃灼熱，但有些比較少人提及的，像是容易很熱、做很多生動的噩夢、流鼻血等，這些也都是因為荷爾蒙的變化所導致。準媽媽應該保持輕鬆的心情，才能從容面對。
一、懷孕期間常見的問題
1、牙齦腫脹出血
當妳懷孕的時候，牙齦可能會腫脹出血，尤其是刷牙的時候。這通常是因為懷孕造成的荷爾蒙變化，導致刷牙流血，有時候會有牙齦疾病的可能性。
2、感覺非常的熱
妳有可能會感覺非常的熱，即使天氣並不熱。而且妳可能會時常出汗，或是滿臉通紅。這是因為荷爾蒙的水平增加皮膚的血液供應，因此增加體內熱量。
3、不自覺尿失禁
妳有可能在咳嗽、大笑、打噴嚏時不自覺的滲漏尿液，雖然這會讓妳很尷尬，但這是懷孕常見的問題。懷孕期間骨盆肌肉會開始放鬆，導致控制尿液排放的能力減弱。
4、非常生動的夢
有時候妳會做一些生動、可怕的夢，這通常是因為懷孕可能讓妳焦慮、不安，影響了妳的心情，因此造成許多很真實的夢境。
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5、感覺過度疲累
有時候妳可能只會在懷孕晚期感到疲憊，但更多時候，妳可能在懷孕初期就感到疲倦。這些妳體驗到的眾多荷爾蒙變化可能會讓妳隨時感到疲憊，即使妳已經休息很久。
6、皮膚感覺搔癢
當妳懷孕時，身體會增加大量的血液，這會造成妳的皮膚搔癢。等到妳的腹部變大時，皮膚伸展，搔癢會更嚴重。
7、會出現流鼻血
雖然這有可能會讓妳很驚慌，但這在懷孕期間是很正常的。因為妳的荷爾蒙水平變化，會讓妳的皮膚變的比較乾，鼻黏膜也是。
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二、準媽媽如何輕鬆渡過懷孕期
1、攝取均衡飲食
大量的補充各種營養除了可以讓胎兒健康生長之外，還可以幫助妳減輕不適，像是蛋白質可以減少孕吐，纖維可以預防便祕，維生素C可以提高免疫力等。
2、獲得充足睡眠
有時候睡覺可以幫助減輕妳的不舒服，不論是疲累、孕吐，所以盡量讓自己擁有充足的睡眠，盡可能的多休息。
3、保持心情放鬆
有時候太過緊張或是壓力太大只會讓妳的不舒服更嚴重。所以盡可能的讓自己保持輕鬆愉快的心情，渡過妊娠期。
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