導讀：懷孕的時候，除了媽媽的飲食會影響嬰兒的健康之外，還有其他可以促進寶寶健康和發育的方式，像是和腹中的寶寶說話、唱歌、閱讀、觸摸肚子，這些都可以刺激胎兒的發育，甚至還可以讓寶寶更加的聰明。
一、產前刺激的重要性和技巧
1、刺激的重要性
懷孕期間準媽媽很容易壓力太大，這樣容易導致併發症。因此，積極地做好產前刺激和激勵，可以給寶寶一個良好的子宮環境，促進胎兒健康發育。
2、利用觸摸技巧
懷孕10週之後，妳就可以使用一些類似按摩器或構造的設備來和寶寶溝通。這些儀器的震動會透過羊水傳遞，傳達到寶寶的末梢神經，寶寶的腿會緩慢的回應移動。
3、利用視覺技巧
懷孕4個月之後就可以開始利用這個技巧，透過人工或自然光和妳的寶寶溝通。這些光照到腹壁時，會刺激寶寶的視神經，幫助寶寶發展視覺辨識。
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4、利用聽力技巧
這是刺激寶寶和外界連接的最好方式。透過胎教音樂可以讓寶寶正確的理解內部和外部的聲音，還可以刺激大腦的神經發育。
二、懷孕期間如何刺激胎兒
1、常和寶寶說話
試著和妳腹中的寶寶說話，刺激他的感官。妳也可以唱歌或是哼歌曲給妳的寶寶聽，妳的寶寶會開始認得妳的聲音，並且在子宮內回應踢腿或是移動。
2、伸手觸摸寶寶
妳會發現，當妳成天觸摸妳的肚子、輕拍，妳的寶寶會保持平靜和安靜。這是一個很好的連結方式，妳可以利用不同的觸碰方式，像是撫摸、輕拍、摩擦。
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3、聆聽不同音樂
音樂也是一種很好的刺激方式，可以刺激寶寶的大腦發育，還可以讓寶寶更聰明。妳可以試著聆聽不同的音樂，讓寶寶欣賞。
4、閱讀各種故事
閱讀可以提升寶寶的智力，不論是寶寶多大的時候，所以，妳可以在懷孕期間就開始刺激寶寶。閱讀各種不同的故事給寶寶聽，寶寶除了可以記住妳的聲音之外，還可以發展語言能力。
5、避免壓力太大
孕婦的壓力會對寶寶的成長發育產生負面的影響，甚至是引發併發症，保持沒有壓力的子宮環境對胎兒的發展更有利。寶寶的健康取決於妳的精神狀態，所以你應該保持開心和放鬆。
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