母乳媽媽：如何防止及治療乳腺阻塞？

導讀：哺育母乳時，除了擔心母乳產量夠不夠供應寶寶進食之外，乳腺阻塞發炎也是一個很令人頭痛的問題。乳腺阻塞時，乳房會變硬，並且疼痛，除了餵奶變得很痛苦之外，嚴重時還會發燒，造成青腫，形成石頭奶。

一、哺育母乳如何防止乳腺阻塞？

在妳哺育寶寶的時候，盡量在餵養過程中，讓母乳可以充分排出乳房。殘留母乳是最容易造成乳腺阻塞的原因之一。

選擇一件適合的哺乳內衣，不會壓迫、悶住妳的乳房，並且可以正確的支撐妳的胸部，讓妳可以方便哺乳、穿著舒適。

哺育母乳期間盡量避免趴著睡覺，因為趴著會壓迫妳的胸部，有可能會造成乳腺阻塞，形成石頭奶的硬塊。

當妳準備要斷奶的時候，一定要循序漸進，慢慢的斷掉，否則很容易因為母乳沒有完全排出而造成阻塞。妳可以試著拉長餵養的間隔，或是脹奶脹的受不了才餵奶。

預防乳腺阻塞最好的方式就是可以將母乳完全的排出乳房，因此，妳應該讓寶寶專注在吸吮母乳上，盡快喝飽。妳也要避免跳過某一餐不餵奶，盡可能的哺育母乳。

為了避免乳腺阻塞，妳最好縮短餵養的間隔時間，這樣還可以幫助母乳的生產。妳可以每2小時餵食一次，或是使用吸奶器集乳，確保乳房淨空。

在妳哺乳或是集乳之前，先使用熱毛巾熱敷乳房。這樣可以幫助刺激乳流，避免母乳分泌不順暢，造成阻塞。

妳可以在洗澡的時候，趁機進行乳房按摩。使用溫水淋浴，並且用雙手輕輕的按摩，從腫脹的乳腺按向乳頭，幫助通暢乳腺。

妳可以試著採用懸垂式的姿勢來餵養寶寶，也就是將寶寶放在床上，然後妳趴在寶寶上方，讓乳房懸垂在寶寶的嘴巴前，讓他吸吮。這樣有助於使用重力自然的打開管道。

有時候乳腺阻塞也和妳太過疲累有關係。因此，盡量讓自己多休息、多喝水，幫助母乳的生產和流動，減少阻塞。

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