想要更快懷孕？婦女應嘗試生育密技

導讀：想要懷孕的女性有福了，這些容易受孕的方式，妳應該要趕快嘗試。像是控制體重、保持口腔衛生、不用塑膠瓶等等，有些妳可能連想都沒想過的方式，現在都應該要嘗試一下，或許真的可以加速妳的懷孕速度。

一、可以加速懷孕的方法

1、監控妳的體重

如果妳想要更快有寶寶，妳應該要監控妳的體重。體重太輕或過重都會導受孕困難，甚至是導致不孕。所以如果妳太輕或過重，盡速和妳的醫生討論如何解決。

2、確保口腔健康

妳的牙齒狀況在妳想要擁有一個寶寶的時候，扮演一個很重要的作用。不只是妳，妳的伴侶也是一樣，男人的牙齦健康是他生育能力的指標。

想要快速懷孕是有方法的。

3、最適當的運動

最適當的運動就是妳需要提高受孕的機會。所以不再在呆坐在沙發上，起來動一動。最適合受孕的運動是快走、騎自行車，甚至是園藝。

4、避免過度運動

好的事情做太多也會變成壞的，運動也是一樣。如果妳很喜歡花時間做劇烈運動，建議妳重新思考妳的運動計畫，有研究表示，過度運動鍛鍊會降低生育力。

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5、避免塑膠水瓶

妳知道塑膠水瓶也會導致妳不孕嗎？根據研究發現，塑料瓶中的雙酚A可以降低男性精子的數量，以及女性卵子的質量。

6、減少妳的壓力

當今的生活很難沒有壓力，但壓力會影響妳的生育。麻煩的是，當妳想要懷孕這壓力變成生活的一部分，這反過來又使得受孕更加困難，變成惡行循環。所以，請嘗試放鬆壓力的方式。

7、抬起妳的臀部

有一個方便懷孕的技巧是，當妳和伴侶行房後，抬起妳的臀部。妳可以用抱枕支撐妳的屁股，這樣可以方便精子進入子宮頸。

8、要服用補充劑

不要以為懷孕了才需要補充那些營養藥劑，如果妳想要懷孕，現在就應該要開始服用產前維生素，提高身體的健康程度。

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二、想要懷孕應避免的事情

1、有抽菸習慣者

抽菸對妳不好，所以現在是時候停止下來。根據專家研究，抽菸者比沒抽菸者更容易有不孕的困擾。事實上，抽菸會導致卵子基因異常，所以妳應該要戒菸。

2、有過量咖啡因

妳不必從妳的生活中完全驅逐咖啡因，但妳需要削減大部分。過多的咖啡因會影響妳的生殖系統，導致受孕困難。

3、喝過多的酒精

喝1杯香檳對妳沒有壞處，但如果妳想要順利懷孕的話，一天不要喝超過2杯以上。系統中有太多酒精會導致月經不順、缺乏排卵、雌激素孕激素水平不正常。

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