不要吵醒孩子睡眠幫助嬰兒大腦

28 12 月不要吵醒孩子睡眠幫助嬰兒大腦

發表於 18:34時間在育兒須知, 親子教養發文者蔣莉蓁

導讀：如果妳的寶寶還在睡，不要吵醒他，因為睡眠是他發育、發展的時間，關係到他的智力。此外，睡眠充足的嬰幼兒專注力較集中，情緒較平穩，活動力也比較好。所以不要輕易地喚醒妳的寶寶，最好讓他自己清醒。

當寶寶在睡眠的時候，大腦會處理白天學習到的東西，加以整理、記憶，因而成為知識，所以寶寶睡覺是很重要的學習時間。

寶寶出生後，雖然基本的器官、組織都已經俱全，但是很多功能都還沒有實際成熟。睡眠時間是寶寶的組織、系統發育成熟的時間。

寶寶最好讓他自己清醒。

寶寶經過一整天的活動之後，身體已經出現很多疲憊的跡象，所以只能仰賴睡覺的時間，好好徹底休息恢復，和成人是一樣的。

寶寶的大腦會在睡眠時間，建立一種長期的記憶儲存，此外，還會自我改善記憶功能，這樣未來的學習可以更加有效和快速。

睡眠不足很容易讓人機神不集中，不論是小寶寶或成人。因此，睡眠可以讓人的專注力和記憶力更集中，學習效果會更好。

如果寶寶睡眠不足，很容易就會發脾氣、哭鬧，甚至還有可能影響了食慾，造成吃的不多，熱量攝取不足，活動力降低。

食物的營養可以幫助刺激大腦細胞活化，讓寶寶更聰明。所以妳應該哺育寶寶母乳，並在幼兒的副食品中，慢慢的加入ω-3脂肪酸的食物。

學音樂的孩子不會變壞，聽音樂的寶寶還可以變聰明。根據研究，音樂可以刺激寶寶的大腦發育，讓寶寶更加的聰明。

寶寶出生之後，妳就可以開始提供各種感官上的刺激，幫助寶寶發展。像是利用各種玩具，或是說話、唱歌、講故事等方式，刺激視覺、聽覺、觸覺等感官。

爸媽的陪伴可以讓寶寶安心，如果再加上多種的親子活動、遊戲，除了可以讓寶寶開心之外，還可以刺激寶寶大腦發育。

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