孕婦連結腹中胎兒可提升寶寶智力

18 12 月孕婦連結腹中胎兒可提升寶寶智力

發表於 10:35時間在孕婦須知, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：懷孕期間雖然孕婦看不到寶寶，觸摸不到寶寶，但還是可以透過說話、唱歌、觸摸腹部等方式來和胎兒互動。多和腹中嬰兒互動除了可以連結親子感情之外，還可以幫助胎兒的大腦發育，讓妳的寶寶更加聰明。

當寶寶出生的時候，他會認得妳的聲音，當他聽到時，他會轉向妳。所以每天花一些時間，和妳的寶寶說說話，妳會發現寶寶回應妳的聲音，輕輕的踢腿。

寶寶現在唯一的溝通方式是踢腳、碰撞、輕推，因此妳可以和寶寶玩，回應他的動作。當他踢妳的時候，輕輕推回去，看他會做什麼反應。妳也可以摩擦妳的肚子。

撫摸肚子也是一種和寶寶互動的方式。

不只是妳想和寶寶連結，妳的伴侶也會想要和寶寶互動。因此，當寶寶踢的時候，讓伴侶將手放在腹部上感覺，或是讓他唸書給寶寶聽，也是一個不錯的方式。

妳可以花一些時間做禮物或信物給寶寶，像是編織一條毛毯、手套、襪子、帽子等物品，或是任何妳覺得適合送給寶寶將來紀念的禮物都可以。

現在很流行將懷孕大肚子的照片拍攝記錄下來，除了是自己的一個回憶之外，也可以留給寶寶日後觀賞，感受自己的生命力。

妳可以記錄下來妳的懷孕生活，寫下妳的感受，妳的疑慮和擔心，有可能因為這樣的方式，反而幫妳釐清焦慮的原因，幫助妳解決、克服它。

雞蛋富含有多種營養，蛋白質、膽鹼、胺基酸，都是可以幫助寶寶大腦發育的營養成分，所以妳可以每天吃。

ω-3脂肪酸可以幫助寶寶的大腦發育，是一種健康的脂肪。妳可以多吃鮭魚、鮪魚等深海魚，每週至少食用2次。

牛奶和乳製品含有豐富的蛋白質和鈣，可以幫助寶寶的神經細胞形成，以及骨骼的生長。每天睡前喝一杯溫牛奶還可以解決妳懷孕期間的睡眠問題。

很多的綠葉蔬菜都含有豐富的葉酸，對寶寶腦細胞的形成很重要，像是菠菜、莧菜。此外，蔬菜的纖維還可以預防懷孕的便秘問題。

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