母乳供應變少如何提高泌乳產量？

17 12 月母乳供應變少如何提高泌乳產量？

發表於 21:58時間在生活保健, 育兒須知發文者蔣莉蓁

導讀：媽媽在哺育母乳的期間，如果發現自己的母乳產量變少，有可能是因為妳的母乳量無法滿足寶寶需求，或是親餵、瓶餵混合，妳可以多補充液體和高熱量的食物提高乳源，並且增加哺育次數來刺激乳房分泌乳汁。

如果嬰兒按照時間餵養，很有可能會得不到足夠的母乳。如果按表操課，很有可能在寶寶不餓的時候餵食，造成寶寶吸吮少量母乳而已，乳房就會自動的縮減母乳產量。

當寶寶飢餓時，追加餵養次數很正常，這在剛出生時尤其重要。但如果妳追加餵養的不是母乳而是配方奶，這會減少母乳分泌。

親餵比較能夠刺激母乳分泌。

當妳開始訓練寶寶睡眠常規的時候，這代表他可能會開始一夜睡到天亮，自然而然餵養的次數會變少，母乳的產量就會被影響而減少。

當妳同時使用奶瓶餵養寶寶的時候，寶寶很容易會乳頭混淆，減少對乳房的吸吮需求，因此導致母乳的產量降低。

嬰兒舌頭的動作很重要，這使他能有效的吸吮妳的母乳。如果妳的寶寶有舌頭打結的情況，表示他的舌頭動作被限制，無法有效的幫助妳消除乳房中的母乳，久而久之就降低了產量。

如果妳飲用的液體不足，很容易就會造成身體脫水，母乳產量不足。因此，妳可以在哺乳前先補充一些液體，哺乳後再補充一點。

有些高熱量的食物可以幫助提高產量，像是肉類、海鮮、牛奶、乳製品等等。這些除了可以提高妳的母乳產量，還可以提供寶寶營養。

多餵養也是增加母乳產量的一種方式。如果妳的寶寶無法消化那麼多的母乳，妳可以嘗試將母乳吸取出來，冷凍保存，留至母乳不足時使用。

如果妳因為照顧寶寶和哺育母乳而長時間睡眠不足，很容易也會影響妳的母乳產量。因此，盡可能的多休息，寶寶睡也跟著睡，維持妳的體力。

使用奶瓶雖然可以讓妳比較輕鬆一點，或是換別人餵食寶寶，但這樣會造成乳頭混淆，寶寶因此不想吸吮妳的乳頭。因此，盡可能的親餵，不要使用奶瓶。

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