哺育寶寶母乳 新手媽媽避免犯錯

導讀：新手媽媽在照顧新生兒的時候很容易犯錯，像是沒有好好照顧自己、過度擔心和壓力大、沒尋求幫助等等，這些可能會影響母乳的產量，甚至是危害妳的健康。只要寶寶體重增加正常，沒有生病，妳也不需要擔心。

一、新手媽媽應避免犯的哺乳錯誤

1、相信所有事物

這是新手媽媽犯的最大錯誤。事前做功課固然重要，但客觀的檢視所有的建議方式更重要，因為沒有兩個媽媽和嬰兒是相同的。因此，參考別人的意見，並自己觀察和實驗，找出最適合的方式。

2、哺育母乳免費

很多人都會誤以為哺育母乳不用花錢，事實上，它只是比哺育配方奶便宜。哺育母乳還是有一些耗材的花費，像是儲乳袋、擠奶器、哺乳奶瓶、羊脂膏、消毒器等等。

新手媽媽很容易壓力過大。

3、感覺壓力內疚

新手哺乳媽媽很容易感到壓力和內疚。妳可能會覺得母乳產量不足，寶寶體重增加不夠好等等，但壓力只會讓妳哺乳更加困難。

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4、只有注意吸吮

有些媽媽只關心寶寶是否吸吮順利，母乳是否充足，但完全忽略了哺乳的姿勢。如果妳的哺乳姿勢不舒適，很容易會造成妳的痠痛和疲勞，增加哺乳的痛苦。

5、過度擔心寶寶

新手媽媽很容易過度擔心所有事情，尤其是自以為做不好，但事實上卻做得很好的事情。只要妳和寶寶都感覺舒適，寶寶體重增加正常，一切就不需要擔心。

6、沒有照顧自己

哺育母乳事實上是很傷妳的身體，像是睡眠不足、流失鈣和鐵等等，因此妳更應該要好好照顧自己。吃好、睡好，並且多補充水分。

7、沒有尋求幫助

如果可以，妳應該要適時地尋求幫助，不論是照顧寶寶，或是整理家務、做晚餐。雖然媽媽都很萬能又無敵，但適當的幫助可以讓妳更輕鬆。

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二、寶寶哺乳時應注意事項

1、做好乳房護理

由於妳的寶寶幾乎2~3小時就要哺乳一次，接觸乳房的次數非常多，因此妳應該要保持乳房的清潔。哺乳前先用溫水洗淨乳房，哺乳後也要再次清潔。

2、大量補充液體

母乳的主要成分是水，因此為了增加母乳的產量，妳應該要補充大量的液體。水、果汁、湯品都是很好的水分來源，每次哺乳時都要適時補充。

3、盡量淨空乳房

每次哺乳時都要盡量讓乳汁排空，因為身體會記憶寶寶的食量，分泌適量的乳汁。所以每次都淨空乳房才能分泌更多的母乳，維持母乳的產量。

乳房是無法排空的，這樣做只會讓大腦產生更多乳汁，硬是擠乳造成不平衡的狀況只會讓乳腺炎找上門報到，依孩子需求親餵即可。

4、留意寶寶口鼻

哺乳時要留意寶寶的口鼻位置，避免乳房遮住寶寶的口鼻，造成呼吸不順，尤其是那些乳房尺寸比較大的媽媽，更應該要注意。

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