檸檬富含維生素C但可能會危害健康？

導讀：檸檬富含有維生素C，可以用來美白皮膚和提高抵抗力。但如果檸檬食用太多，是有可能導致健康上的危害。檸檬的酸性太高，很容易會侵蝕牙齒、引起胃灼熱、脫水、皮膚過乾。因此，應避免食用過量的檸檬。

一、檸檬可能造成的健康危害

根據研究發現，飲用那些含有高量檸檬含量的果汁，像是檸檬汁或柳橙汁，可能會侵蝕琺瑯質，導致牙齒染色。為了減少這個副作用，妳最好混合其他液體或食物。

避免空腹飲用檸檬汁，因為它的酸性性質可能會觸發胃灼熱，甚至是加重。雖然溫水混合檸檬汁很有幫助，但妳需要注意檸檬的數量，並且一定要添加蜂蜜。

檸檬中含有抗壞血酸或維生素C，這使得它變成利尿劑。因此，當妳吃了太多的檸檬，它會增加腎臟的尿量，這可能會導致脫水。

雖然胃部遭受疼痛很少見，但如果妳食用太多的檸檬，還是可能因為它的高酸引起這樣的副作用，畢竟身體能夠忍受的水平有限。

如果將檸檬汁直接塗在面皰上，它的酸會留下刺痛的感覺，甚至讓面皰爆裂，導致一些疤痕。避免不將檸檬汁稀釋直接塗在臉上，或是不在面膜上添加其他成分。

如果妳是乾性皮膚，避免將檸檬汁直接塗在皮膚上，因為它的抗壞血酸會進一步導致皮膚乾燥，形成片狀和搔癢。

美白是檸檬常見的用途之一。將檸檬切成片狀，敷在臉上，這樣可以美白妳的皮膚，淡化臉上的黑色斑點。

檸檬除了可以美白皮膚之外，也可以用來美白指甲。將指甲浸泡在檸檬汁中10分鐘，或是直接用來揉擦指甲。

如果妳被黑頭粉刺所困擾，你也可以利用檸檬汁來去除。睡前將檸檬汁塗抹在粉刺上，然後隔天再將它清洗乾淨。

在頭髮上淋上一匙的檸檬汁，然後再用洗髮精洗頭法。接著再混合2匙的檸檬汁和2杯水，淋在頭髮上，這樣可以減少頭皮屑。

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