剖腹產後恢復媽媽須面對很多不方便

14 12 月剖腹產後恢復媽媽須面對很多不方便

發表於 10:20時間在孕婦須知, 生活保健發文者蔣莉蓁

導讀：剖腹產雖然不用經歷宮縮陣痛的痛苦，但在分娩之後，痛苦絕對比自然產還多，像是行動不便、不能拿重物、排便不易、傷口疼痛較久等等。因此，這些不方便的地方可能是妳需要列入考量生產方式的因素之一。

剖腹產後妳會因為腹部的傷口而很難移動，尤其是頭1、2天，妳的身上可能還有導管，所以移動起來更加的麻煩。

在妳的前6個月需控制體力活動，妳不能爬樓梯、彎腰或舉重物。妳可能要在3個月後才能進行運動，但是步行一定是允許的。

剖腹產恢復比較慢。

妳可能需要等1~2天才能洗澡，但還是需要醫生的允許。剛開始妳需要保持傷口乾燥，所以可能需要使用防水的覆蓋物蓋住傷口。

在妳麻醉藥退掉之前，妳不能哺育母乳。而且有些媽媽在剖腹產後，母乳無法順利分泌，有可能需要3~6天的時間才開始大量泌乳。此外，如果妳的身上還插著導管，擁抱寶寶會更加困難。

妳可能會面臨酵母菌感染的威脅，不僅是陰道，還有可能是乳頭。此外，妳縫合的傷口處也需要特別的照料，否則也有可能導致感染。

妳的第一次排便可能會很痛苦。當妳排便的時候，如果太過用力妳的直腸肌肉，有可能會導致妳子宮內層縫合的傷口破裂，非常危險。

很多婦女在剖腹產後，腹部都會有下垂的贅肉，可能會維持好多年，除非妳想辦法減去體重，或是使用束腹帶，但效果可能不會很好。

剖腹產的身體恢復速度會比自然產還要慢，因此妳千萬不能馬上開始運動減肥，需要等到醫生同意，妳的身體恢復的差不多時，再開始減重。

雖然腹部的傷口癒合不算太慢，但事實上，妳的皮下組織傷口可能還沒完全癒合，因此妳需要特別留意腹部的傷口，以免發生感染。

妳的減肥運動需要先從輕量的開始，像是步行、骨盆肌肉收縮運動，等到確定身體恢復的差不多時，再慢慢地加重運動的質量。

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