計畫生育：了解宮頸黏液和排卵期

25 10 月計畫生育：了解宮頸黏液和排卵期

發表於 18:54時間在時尚女人, 生活保健發文者蔣莉蓁

導讀：想要懷孕的婦女一定要了解自己的排卵日，這樣才能幫助受孕快一點成功。宮頸黏液在排卵日會大量產生，所以女性可以透過監測宮頸黏液的外觀和質地來得知排卵的時間點。而排卵前1~2天是最佳的受孕日期。

排卵是一個成熟的卵子釋放和從卵巢移轉到輸卵管的過程。通常子宮內膜也會為了準備受精而增厚。如果受精失敗，未受精的卵子會隨著子宮內膜在月經週期排出。

了解排卵期間的宮頸黏液特性是很重要的，因為它可以保護和滋養精子，同時確保精子順利通過女性生殖道，找到卵子。宮頸黏液的特性和出現的方式會影響受精。

知道排卵日可以幫助懷孕。

排卵時，雌激素的荷爾蒙水平激升，導致宮頸黏液大量生產。蛋清宮頸黏液是宮頸在排卵期間產生的生育流體，這是一個可以催化受精的完美流體。

想要懷孕，妳需要在可生育的日子中，監測妳宮頸黏液的外觀和質地。洗淨手後，將中指插入陰道，並且靠近宮頸取得黏液，然後用手指滾動黏液，並且拉開手指看黏液可以延伸多遠。

宮頸流體的生產在排卵期間最高，它會有蛋清的顏色、透明、具黏性的特徵。一旦妳確定黏液有這些特徵，此時就是適合嘗試受孕的時機。

如果妳發現妳的宮頸黏液在排卵期間是黏稠的黏液，不具有應該有的透明和彈性，那麼這是一種不良的宮頸黏液，會不利精子順暢進入子宮，到達卵子。所以當妳發現時，應該諮詢妳的醫生。

通常會導致不良的宮頸黏液品質都是因為不健康的飲食、緊張的生活方式、荷爾蒙失衡和藥物的影響。所以妳需要保持健康的飲食習慣和生活方式，才能確保宮頸黏液的品質良好，促進受孕。

大多數的婦女都以為排卵日是最適合受孕的時間點，所以知道何時排卵就可以嘗試性行為。但事實上，排卵日當天並不算是懷孕最好的一天。

另一方面來說，排卵日前一天是適合受孕的好日子之一。這主要是因為精子有足夠的時間來達到獲能的過程，因此成熟到可以達到子宮，並且受精成功。

甚至排卵日前2日都是受孕的好日子。事實上，妳如果在排卵前2日有性行為，可以比前1日進行性行為更容易受孕成功。

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