懷孕初期：何為孕期第一個月跡象

導讀：受孕後1週就有可能出現懷孕的症狀，像是乳房脹痛、頻尿、孕吐、疲勞等等，這些都是常見的初期跡象。此時的妳更應該要多休息，多補充水分，還要避免提重物、做危險的舉動，否則很容易引發流產的現象。

一、懷孕第一個月的跡象

1、乳房壓痛腫大

乳房酸痛或刺痛是懷孕期最常見的症狀之一。懷孕早期乳房會變豐滿，並且改變形狀來預備生產母乳，慢慢會變得脆弱及敏感。

2、乳頭皮膚變暗

懷孕另一個常見的早期症狀是乳頭皮膚會越來越嘿，而且妳乳頭上的顛簸會變得更加明顯，乳頭變得直立。

懷孕第1個月就會出現症狀。

3、頻尿或是便祕

當妳懷孕的時候，子宮直接壓迫到膀胱，導致頻尿。增加的壓力和腸道變化也可能引起便秘。等到胎兒成長，對膀胱和其他器官的壓迫會越大。

4、非常容易疲憊

很多婦女在懷孕早期感覺非常容易疲憊，事實上，疲勞是懷孕的頭號標誌之一。大約12週之後，當胎盤已經形成，妳的疲勞感就會慢慢減少。

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5、噁心以及嘔吐

噁心是懷孕最常見的副作用之一，這是荷爾蒙水平增加的緣故。噁心的感覺可能一整天都會有，氣味或食物味道都有可能會引發妳的嘔吐。

6、基礎體溫升高

如果妳有追蹤妳的基礎體溫，妳會發現妳的體溫在排卵後溫度下降後，又升高了大約一度，並且維持約2週的時間

7、異常飢餓渴望

孕婦為了成長中的寶寶，每天需要額外的補充300卡路里的熱量。有些女性發現自己渴望吃本來不愛吃的食物，有些會變得異常的飢餓。

8、情緒容易波動

有些孕婦在整個懷孕期間情緒都非常容易起伏，這是因為荷爾蒙變化，身體正在調適所導致，屬於正常的現象。

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二、懷孕初期如何保健身體

1、盡量多多休息

懷孕初期妳有可能會有噁吐、疲勞、頭暈、頭痛的症狀，所以妳應該盡可能的多休息，避免讓自己太過勞累。

2、避免提拿重物

懷孕期間妳都應該要避免提重物。提重物可能會造成妳的腹部和背部壓力，嚴重者可能會引發流產、早產的問題。

3、增加水的補充

懷孕期間妳需要多補充水分，因為羊水有90%以上都是水，所以妳不能缺水。此外，水可以滋潤妳的身體，維持健康。

4、嘔吐後要漱口

嘔吐會造成胃酸逆流，除了讓妳非常的不舒服之外，胃酸也會腐蝕妳的牙齒。因此，嘔吐後應該要立即漱口，去除酸度。

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